Последние комментарии

  • Светлана24 июля, 10:25
    Что считать "невредной" водой, иногда такое течет из крана или налито в бутылку, что лучше майонез. А вообще экономне...5 продуктов, которые вредят поджелудочной железе
  • Елена Ранета24 июля, 10:11
    Не факт. Если только Вы сами будете воду дистилировать и пить дистилироваеую воду собственного приготовления.5 продуктов, которые вредят поджелудочной железе
  • Лилия Филь24 июля, 9:19
    Губит людей не пиво,губит людей вода (песня из к/ф "Не может быть!)5 продуктов, которые вредят поджелудочной железе
  1. Блоги

Продукты, которые нельзя есть после 40

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

С возрастом человек должен обратить пристальное внимание на свой повседневный рацион. Диетологи и врачи составили список продуктов, которые после 40 есть вообще не стоит.

В первую очередь придется ограничить себя в сахаре. Это значит, что отказаться придется и от сладостей и от соков — по рекомендациям ВОЗ после 40 лет человек может позволить себе не более 36 граммов сахара в день.

Выпечка, особенно из белой муки, также становится фактором риска. Здесь очень много бесполезного крахмала. В организме он расщепляется до глюкозы и опять же поднимает сахар в крови.

Продукты с трансжирами и фастфуд — однозначно нет. Опасные компоненты формируются и при жарке на растительном масле. К сожалению, стоит ограничить себя и в красном мясе. Специалисты Всемирной организации здравоохранения в принципе ставят красное мясо в ряд канцерогенов.

И еще один фактор, соблюдать который необходимо после 40 лет. Есть нужно только тогда, когда наступает чувство голода. Метаболизм в этом возрасте уже заметно замедлен — лишний вес будет набрать очень просто.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх