Последние комментарии

  • Иозеф Швейх
    Можно и без дрожжей. Просто это классические картофельные котлеты с добавками.Картофельные оладьи с секретом: готовим три дня и не надоедает
  • Иозеф Швейх
    Если телефон есть, то и интернет есть. В настройках телефона включаете точку доступа WI-FI, ноутбук  сам поймает.Картофельные оладьи с секретом: готовим три дня и не надоедает
  • SUPERGEN .
    Неужели я ошибся? Пост то оказывается про сыр, а я про пьяную козу. Вот незадача то!Лучшие и худшие сыры для вашего здоровья

Продукты, которые нельзя есть после 40

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

С возрастом человек должен обратить пристальное внимание на свой повседневный рацион. Диетологи и врачи составили список продуктов, которые после 40 есть вообще не стоит.

В первую очередь придется ограничить себя в сахаре. Это значит, что отказаться придется и от сладостей и от соков — по рекомендациям ВОЗ после 40 лет человек может позволить себе не более 36 граммов сахара в день.

Выпечка, особенно из белой муки, также становится фактором риска. Здесь очень много бесполезного крахмала. В организме он расщепляется до глюкозы и опять же поднимает сахар в крови.

Продукты с трансжирами и фастфуд — однозначно нет. Опасные компоненты формируются и при жарке на растительном масле. К сожалению, стоит ограничить себя и в красном мясе. Специалисты Всемирной организации здравоохранения в принципе ставят красное мясо в ряд канцерогенов.

И еще один фактор, соблюдать который необходимо после 40 лет. Есть нужно только тогда, когда наступает чувство голода. Метаболизм в этом возрасте уже заметно замедлен — лишний вес будет набрать очень просто.

 

Источник ➝

Популярное в

))}
Loading...
наверх