Steak Lovers

16 560 подписчиков

Свежие комментарии

  • Liliana Olshanskaya
    Вот почему узбечки из кишлаков, которые по жизни не употребляют алкоголь, часто умирают от цирроза печени.Картошка с курице...
  • Dima Presnov
    на кой чёрт мясо,которое не нужно жевать?Готовим стейк вну...
  • liutik Федотова
    Тут какая-то ошибка. За 25 минут картофель ну никак не запечется.Делаем в духовке ...

3 ошибки в еде, которые мешают многим похудеть к лету

3 ошибки в еде, которые мешают многим похудеть к лету

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Диета и полный отказ от сладкого не могут гарантировать того, что к лету удасться привести себя в форму. Диетологи провели подробное исследование и назвали 3 основные ошибки, мешающие многим сбросить лишний вес.

3 ошибки в еде, которые мешают многим похудеть к лету

Стефани Максом и Кэсси Бьорк из Американской ассоциации диетологии сумели доказать, что полный отказ от еды в вечернее время вреден. С утра организм отреагирует на пищу резким повышением уровня сахара в крови, соотвественно в жир уйдет львиная доля полученных калорий.

Да и воду пить в огромных количествах тоже не стоит. Она может значительно замедлить процесс окисления жира, значит и похудеть будет сложнее.

3 ошибки в еде, которые мешают многим похудеть к лету

Отказ от соли (его практикуют многие) сказывается негативно на всем организме. Соль помогает поддерживать нервную систему и косвенно участвует в доставке эритроцитами кислорода к клеткам. Чтобы перекрыть легкое кислородное голодание тело начинает требовать больше топлива — проще говоря, человек начинает больше есть.

В целом, врачи и диетологи давно сошлись во мнении, что ограничения в еде не слишком-то помогают сбросить лишний вес. Регулярные занятия спортом оказались гораздо действеннее.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх