Steak Lovers

16 558 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виктор Юрьевич Кн
    "Счастливые (едоки) часов не наблюдают?" - А обещали "за считанные минуты! Готовка займёт 1,5 -2 часа. ...Каждый день...Подсели на лепешк...
  • Ирина Сначева
    чашки какого объема?Маринованная свек...
  • Ирина Солодилина
    Очень кстатиЛетний рецепт каб...

5 лучших продуктов для работы почек

5 лучших продуктов для работы почек

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, каждый 9-й человек на планете уже имеет проблемы с почками. Многие о них не догадываются до последнего момента. Врачи рекомендуют не доводить до проблем, тем более, что для профилактики здоровья почек будет достаточно ввести в рацион 5 самых простых типов продуктов.

5 лучших продуктов для работы почек

В первую очередь стоит позаботиться о достаточном количестве свежих овощей и фруктов. Морковь, сладкий перец, облепиха, различная зелень, вроде кинзы, петрушки и укропа. Все это ценный источник минеральных солей, витаминов, фитонцидов и микроэлементов.

5 лучших продуктов для работы почек

Сокращая количество красного мяса в рационе следует одновременно повысить потребление рыбы. Да и вообще, почти все морепродукты богаты йодом и жирными кислотами, значительно повышающими выводящую функцию почек. В

5 лучших продуктов для работы почек

еликолепно поддерживает функционирование почек арбуз. Он в больших количествах содержит витамин B9 и фолиевую кислоту, стимулирует образование лейкоцитов в крови. Клюква и шиповник способствуют растворению так называемого «песка», который со временем образуется в почках. Яблоки и сливы богаты калием и витаминами А, С и Е. Кроме того, они же содержат пектин, связывающий токсины.

Стоит соблюдать и общие рекомендации по поддержанию здоровья почек. Активные занятия спортом укрепляют всю мочеполовую систему. Не лишним будет переключится на паровое приготовление пищи — тут спасибо скажут не только почки, но и другие важные органы нашего тела.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх