На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Steak Lovers

19 096 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ильдус Зубаиров
    Кому сколько на роду написано, тот столько и проживёт. И ни дня больше.9 опасных и вредн...
  • Виктор Белогорцев
    в аптеках сплошная подделкаЙогурт из литра м...
  • Виктор Белогорцев
    ультрапастеризованное молоко подвергалось нагреванию до 120-140 градусов поэтому все полезное в нем (если было) убито...Йогурт из литра м...

5 лучших продуктов для работы почек

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, каждый 9-й человек на планете уже имеет проблемы с почками. Многие о них не догадываются до последнего момента. Врачи рекомендуют не доводить до проблем, тем более, что для профилактики здоровья почек будет достаточно ввести в рацион 5 самых простых типов продуктов.

В первую очередь стоит позаботиться о достаточном количестве свежих овощей и фруктов. Морковь, сладкий перец, облепиха, различная зелень, вроде кинзы, петрушки и укропа. Все это ценный источник минеральных солей, витаминов, фитонцидов и микроэлементов.

Сокращая количество красного мяса в рационе следует одновременно повысить потребление рыбы. Да и вообще, почти все морепродукты богаты йодом и жирными кислотами, значительно повышающими выводящую функцию почек. В

еликолепно поддерживает функционирование почек арбуз. Он в больших количествах содержит витамин B9 и фолиевую кислоту, стимулирует образование лейкоцитов в крови. Клюква и шиповник способствуют растворению так называемого «песка», который со временем образуется в почках. Яблоки и сливы богаты калием и витаминами А, С и Е. Кроме того, они же содержат пектин, связывающий токсины.

Стоит соблюдать и общие рекомендации по поддержанию здоровья почек. Активные занятия спортом укрепляют всю мочеполовую систему. Не лишним будет переключится на паровое приготовление пищи — тут спасибо скажут не только почки, но и другие важные органы нашего тела.

 

Ссылка на первоисточник
наверх