Историю о необходимости завтрака придумали в свое время британские бизнесмены для увеличения оборота своей марки кукурузных хлопьев. Человек вполне может обойтись и без завтрака, и за месяц нового режима с организмом произойдут перемены, может ускориться и метаболизм, и снизиться вес. Многие люди буквально заставляют себя есть по утрам, хотя чувства голода нет.
Диетологи уверяют, что так поступать не нужно. Проведенный на рабочих группах эксперимент по отказу от завтрака тоже показал неплохие результаты. Из 450 респондентов почти 40% показали значительное снижение веса. При том, что спортом не занималась вся группа. Еще 25% отметили повышенный уровень энергии ко второй неделе отказа от завтрака.
В целом, приспособилась к новой диете вся группа. Первый прием пищи легко переносился на 13-14 часов. Впрочем, все это очень индивидуально. Опытные врачи сходятся в едином мнении: если хочется есть с утра, то ограничивать себя насильно не стоит.
В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.
Свежие комментарии