На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Steak Lovers

18 929 подписчиков

Свежие комментарии

  • Эльфено4ек Чумазикова
    Действительно, давайте есть гамбургеры и запивать чипсы колой, это будет на много полезнее🤣5 блюд русской ку...
  • secretmaster
    Грибы очень люблю.Жареные шампиньон...
  • Т Н
    Секрет один-единственный: берите ПРОПАРЕННЫЙ рис!!! Всё.Варим рис всегда ...

10 простых сигналов, что в еде слишком много сахара: стал прибавляться вес

Сахар есть во многих продуктах, поэтому даже если нам кажется, что мы не едим сладкое – сахар все равно оказывается у нас на тарелке. С возрастом сахар очень быстро превышает пороговую черту в организме и дает о себе знать по вшеним признакам. Самые простые из них – начинает набираться вес и портится кожа.

   Сахар нам нравится за то, что он дает ощущение притока энергии и сил – стоит съесть шоколадку, как кажется, что голова стала думать быстрее, а настроение улучшилось. Этот эффект очень кратковремен – на самом же деле, сахар очень коварен.  После того, как уровень сахара в организме снижается, а это происходит очень быстро, на смену энергичности приходит упадок сил. Но сам эффект от сахара не значит почти ничего, по сравнению с договременными негативными последствиями. Ухудшение кожи, набор веса, проблемы с давлением – все они имеют накопительный эффект.  Еще одним незаметным знаком является более долгое заживление царапин. Высокий уровень сахара мешает нейтрофилам прилипать к внутренней оболочке сосудов. Как результат, царапина мешает гораздо дольше, чем у человека, который ест меньше сахара. Кроме того, повышенный сахар увеличичвает тревожность. Кажется, что сладкое помогает заесть нервные ситуации, но эффект опять-таки кратковремен. С ростом количества сахара постоянная тревожность будет только нарастать. В целом, за потреблением сахара важно следить каждому. Желательно, просто понимать количество сахара в составе продуктов и считать ежедневную норму. Она не должна превышать 10% от суточной нормы калорий. 

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх