Тыква часто остается недооцененной в кулинарии, но на самом деле она может быть использована во многих блюдах, включая оладьи. Наш сегодняшний рецепт тыквенных оладий идеален для тех, кто ищет простой способ приготовления вкусного завтрака или ужина. Оладьи из тыквы получаются особенно легкими и насыщающими, так как требуют меньше муки, чем обычные оладьи.
Ингредиенты: 150 граммов тыквенного пюре (можно использовать готовое или измельчить очищенную тыкву блендером) 130 миллилитров кефира 2,5% 1 яйцо 100 граммов муки (ее можно заменить рисовой, чтобы сделать еще более диетическими) 1/2 чайной ложки разрыхлителя щепотки соли и ванилина по желанию: сироп или сахар для сладости растительное масло для жарки
Инструкции: 1. Очистите тыкву от сердцевины и кожицы, нарежьте ее на небольшие кусочки. Выложите на противень и запекайте в духовке при температуре 190 градусов в течение 20 минут, пока тыква не станет мягкой. Как только тыква готова, достаньте ее из духовки и дайте остыть немного.
2. Переложите тыкву в глубокую миску и с помощью блендера сделайте однородное пюре.
3. Добавьте яйцо, кефир, разрыхлитель, муку, соль, ванилин и сироп/сахар по желанию в пюре. Взбейте все ингредиенты венчиком, пока не получится однородное тесто для оладий. Если тесто получается слишком густым, вы можете добавить еще немного кефира или молока.
4. Разогрейте растительное масло на сковороде и выложите тесто для оладий ложкой, распределяя его в круглой форме. Жарьте оладьи на минимальном огне в течение 4-5 минут с каждой стороны, пока не получится золотистая корочка. Обычно на одной сковороде можно жарить 3-4 оладьи за один раз.
Подавайте тыквенные оладьи на завтрак с классической сметаной, а на ужин - с нейтральным греческим йогуртом. Приятного аппетита!
В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.
Свежие комментарии