Steak Lovers

16 559 подписчиков

Свежие комментарии

  • Dima Presnov
    на кой чёрт мясо,которое не нужно жевать?Готовим стейк вну...
  • liutik Федотова
    Тут какая-то ошибка. За 25 минут картофель ну никак не запечется.Делаем в духовке ...
  • ира
    спасибо автору за рецепт!Обваливаем курино...

Шиповник и имбирь: продукты, которые нужно есть в феврале

Шиповник и имбирь: продукты, которые нужно есть в феврале

Завершение зимы – самое важное время для поддержания сил организма. Запасы витаминов истощаются, поэтому их пополнение встает на первый план. Кроме того, шиповник, имбирь и цитрусовые дают нам не только витамины, но и заряд бодрости и сил.   Цитрусовые Апельсинами и грейпфрутами обычно поддерживают организм всю зиму, но в феврале они гораздо более важны, чем в декабре перед Новым годом. Как альтернативный вариант, восполнить запасы витамина С поможет киви – в нем этого витамина не меньше, чем в цитрусовых. Орехи Орехи подойдут почти любые - они все богаты микроэлементами и полезными веществами. Но главное с орехами, не переборщить с количеством. Они очень калорийны и тыжелы для организма. Поэтому достаточно взять горсть в день. Шиповник Чай с шиповником или просто шиповник заваренный в кипятке подойдет как вечером, так и по утрам. Здесь тоже много витамина С. Кроме того, шиповник повышает выработку дофамина, который очень нужен организму в условиях зимних темных дней. Имбирь Имбирь можно добавлять как к шиповнику, так и делать самостоятельные чаи и напитки. Пользы от него хватит на пару листов мелким текстом. В имбире есть магний, кремний, калий, железо, марганец, линоливая кислота.

И, конечно же, он как нельзя кстати подходит для профилактики сезонных простуд.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх