Помимо того, что лимон незаменим в выпечке, его полезные вещества очень хорошо растворяются в воде с лимонным соком. Именно поэтому почти все специалисты по здоровому образу жизни содержат в своих программах воду с лимоном. Одни рекомендуют ее пить утром перед едой, другие не против того, что вода с лимоном может быть добавлена в меню и в другое время суток.
Как бы то ни было с точки зрения распорядка дня, влияние воды с лимоном идет примерно в одном направлении: просто его или больше, или меньше.Повысится иммунитет
Лимон богат витамином С, который в больших концентрациях может повысить сопротивляемость организма без всяких лекарств. Вода с лимоном, при условии ежедневного употребления, укрепляет иммунитет и защищает от простуды. Поскольку уровень этого витамина падает одним из первых, когда вы подвергаетесь стрессу, эксперты рекомендуют выпить дополнительный стакан воды с лимоном в напряженные периоды, особенно в сезон ОРВИ.
Нормализуется работа пищеварительной системы
Лимонная кислота восстанавливает кислотно-щелочной баланс, что задает определенный, правильный ритм работы пищеварительной системы. Вода с лимоном нейтрализует токсины, образующиеся в пищеварительном тракте, а также помогает облегчить симптомы изжоги, избавляет от отрыжки и препятствует вздутию живота.
Станет свежим дыхание
Лимонный сок в чистом виде оказывает агрессивное воздействие на зубную эмаль. Но в сочетании с водой он превращается в натуральный «ополаскиватель» для полости рта. Сок лимона нейтрализует бактерии, вызывающие запах, и оставляет во рту тонкий, приятный привкус.
Снизится вес
Лимоны содержат пектиновые волокна, которые обладают свойством подавлять чувство голода. За счет этого обычный стакан воды с лимоном помогает контролировать аппетит и дольше чувствовать себя сытым. В результате вы не переедаете, а благодаря ускоренному метаболизму и хорошему пищеварению стимулируется процесс сжигания лишнего жира.
Улучшится кожа
Лимонная вода выводит из организма токсины и очищает от шлаков. Без залежей всех этих вредных веществ в организме кожа выглядит свежей и здоровой. Входящий в состав витамин С воздействует на организм как средство, замедляющее старение: он препятствует появлению морщин и оказывает заживляющее действие на рубцы и мелкие шрамы.
Уменьшится боль в суставах
Вода с лимонным соком выводит из организма избыточную мочевую кислоту, которая является одной из основных причин воспаления и развития подагры. Эфирные масла уменьшают воспалительные процессы, благодаря чему боли в суставах уменьшаются.
Укрепится нервная система и поднимется настроение
Один только аромат лимона оказывает успокаивающее действие на вашу нервную систему и помогает поддерживать позитивный настрой. Лимонный сок, смешанный с водой, действует куда эффективнее, прогоняя признаки тревоги и беспокойства. Весь секрет этого волшебного свойства кроется в высоком содержании в лимоне калия, с недостатком которого часто связана повышенная тревожность, страх и депрессия.
Свежие комментарии