Steak Lovers

16 559 подписчиков

Свежие комментарии

Почему голубика полезна для сердца

Почему голубика полезна для сердца

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Английские ученые доказали несомненную пользу голубики для сердца. Как оказалось, достаточно ввести полезную ягоду в ежедневный рацион, чтобы снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.

Почему голубика полезна для сердца

В рамках долгосрочного исследования, биологи выяснили и норму потребления голубики — 200 грамм в день. Этого количества вполне достаточно для улучшения функции кровеносных сосудов и понижения давления.

Все это из-за особого химического вещества антоцианина. Оно и придает ягоде тот самый характерный цвет. Помимо того, голубика содержит и другие полезные соединения группы полифенолов: процианидины, флавонолы и фенольные кислоты.

Почему голубика полезна для сердца

Не стоит забывать и о том, что голубика (равно как и черника) является отличным источником клетчатки, витаминов и минералов. Настоящая чудо-ягода.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх