В основе простого и полезного салата для тонкой талии берется фасоль и нут. В сочетании с овощами и легкой заправкой блюдо получается не только вкусным, но еще и очень сытным. Подавать его можно без опаски для фигуры, даже в качестве позднего ужина.
Ингредиенты: Фасоль и нут - 250 г Огурец - 1 шт. Перец болгарский - 1 шт. Чеснок - 1 зубчик Лук репчатый - 1 шт. Кинза - маленький пучок Соль Черный молотый перец Лимонный сок - 1 ст. ложка Оливковое масло - 1-2 ст. ложки Сахар - щепотка (по желанию)
Огурец, перец и лук моем и режем небольшими кубиками. Кинзу мелко режем, а также измельчаем чеснок. Смешиваем овощи с бобовыми — можно взять фасоль и нут, или любые другие. Солим, перчим, добавляем оливковое масло и лимонный сок. Можно добавить немного сахара, чтобы сбалансировать кислоту лимона.
Салат по сытности легко заменит ужин. При необходимости его можно подать и гарниром к более сложным блюдам.
В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.
Свежие комментарии