На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Steak Lovers

18 935 подписчиков

Свежие комментарии

  • Evgeni Velesik
    В кипящую воду вложите корнеплод и столовую лóжку сахарного песка, варить 15 минут! Всё останется на месте!Варить свеклу явл...
  • игорь
    за фейки уже не садят?Поджигаем рис: пр...
  • Эльфено4ек Чумазикова
    Фарш говяжий прибл 500 р за 1 кг, гауда - 800 р за кг, шампиньоны - 400 р за кг, ну и там еще по мелочи руб на 300-50...Превратили кило ф...

Заготовка вкусной и сытной еды впрок на 7 дней вперед. Потом всю неделю можно не готовить

Ежедневная готовка отнимает колоссальное количество времени. И занятие это совершенно лишнее: всего за половину вечера можно с легкостью заготовить вкусной и сытной еды впрок сразу на неделю. Потом готовить уже не придется: останется только достать и разогреть.

На все 7 дней нам понадобится 15 пластиковых контейнеров с крышкой.

Всю еду после приготовления мы заморозим. После разморозки она останется гарантированно вкусной.

Формула каждого блюда примерно одинакова: это гарнир мясо или рыба, овощи. Гарнирами удобнее всего взять гречневую крупу, рис и макароны. Мясо берите любое, но оптимальный вариант — индейка и курица, уже разделанные на филе. Из рыбы можно рекомендовать скумбрию и минтай.

На неделю (в расчете на одного человека) потребуется примерно 3,2 килограмма куриного филе, 600 граммов шампиньонов, 5 болгарских перцев, 1 кабачок, 700 г брокколи, 180 г сливочного масла, пачка сметаны, пачка кетчупа, приправы, чеснок и лук. Крупы и макароны — примерно по одной пачке.


 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх