Трудно найти более питательную и полезную закуску для тех, кто следит за количеством потребляемых белков и углеводов, чем яйца, сваренные вкрутую. Одного вполне достаточно для утоления острого голода, двух — для «закрытия» протеинового окна после интенсивной тренировки, тремя же вполне можно

Бекон – одно из самых вкусных и «привязчивых» лакомств, а также загадочный продукт, потому что большинство из нас не представляют, откуда он берется в гамбургерах и знаменитой яичнице. Бекон используют больше как вкусовую добавку, а не самостоятельную закуску. Он хорош в блюдах из индейки, говядины

Крем-пюре из яблок и сливок — универсальная заготовка, которую можно использовать и как самостоятельный десерт, и как начинку для выпечки. Яблоки после длительной варки превращаются в нежное пюре, а сгущенные сливки придают ему мягкий сливочный вкус и кремовую текстуру. Такая консервация зимой

Приготовить идеально вкусным можно даже недорогой минтай, или треску. Просто вместо жарки такую рыбу нужно томить в сливочном соусе со шпинатом и томатами: похожий на бешамель соус моментально превращает недорогие виды рыб в блюдо ресторанного уровня. Ингредиенты: филе рыбы (минтай, лосось, треска)

Пицца на сковороде готовится всего за полчаса и не требует долгого замеса теста. Достаточно смешать муку с йогуртом, водой и дрожжами, чтобы получить легкую основу, которая поднимется прямо в сковороде. Дальше остается добавить соус из томатов, специи, любимые овощи, сыр и через несколько минут