Почки работают без перерыва и с возрастом, особенно после 30 лет, начинают нуждаться в собственном меню. Речь не идет про какие-то особые диеты – но стоит обратить внимание на продукты, которые обеспечивают нужные витамины, и выводят токсины и песком.
Зелень и рыба занимают здесь одно из главных мест. Обычный укроп обладает целым букетом нужных витаминов – они поддерживают работу почек. Эфирные в составе укропа способствуют даже успокоению почечной колики.
Рыба же содержит массу микроэлементов и белка. Правда, стоит избегать большого количества соли при приготовлении рыбы – она почкам ни к чему. Отдельно диетологи выделяют шиповник и чернику – эти ягоды способствуют улучшению дренажа и помогают вывести песок. Чай или настой с шиповником, хорошая профилактическая мера.
Не стоит забывать и про клюкву. Витамин С, микроэлементы в составе клюквы помогает даже снять легкие воспаления и колики. В целом диетологи рекомендуют сочетать продукты с образом жизни. Немного физической активности, хороший сон и они будут работать гораздо лучше.
В оригинале статьи есть видео с подробностями и ответами. Его можно посмотреть по клику на Источник.
Свежие комментарии