Steak Lovers

16 549 подписчиков

Свежие комментарии

  • Людмила
    Легче заморозить кефир, а потом через небольшое отверстие слить сыворотку...Солим йогурт и че...
  • Traveller
    Вместо слайсов можно попробовать пейджи или сайты или тин секшн.Фаршируем кабачки...
  • Ирина Росина
    Не до фига ли стакан майонеза?Колслоу: гарнир и...

Смешали 2 банки тунца и 2 авокадо: можно есть как салат, а можно намазывать на хлеб

Смешали 2 банки тунца и 2 авокадо: можно есть как салат, а можно намазывать на хлеб

На возню со многими салатами приходится тратить достаточно много времени, но салат из тунца и авокадо делается в минуты. Легкий и одновременно сытный салат идеально подходит для позднего ужина, он почти диетический. К тому же, его совсем не обязательно есть как обычный салат — получившуюся массу можно намазать на ломтик хлеба.

Для рецепта нам понадобятся 2 небольших (по 80 граммов) банки тунца в масле, 1 огурец, небольшая луковица, 2 нарезанных кубиками авокадо, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 столовые ложки лимонного сока, половина небольшого пучка мелко нарезанной кинзы и чайная ложка морской соли. Если хотите сделать салат острее, добавьте совсем немного красного и черного перца.

Режем некрупно огурцы и сразу ссыпаем их в миску. Следом туда же нарезаем авокадо. Лишнее масло из тунца сливаем, немного разминаем рыбу вилкой и тоже перекладываем в миску к овощам. И добавляем мелко нарезанный лук. Теперь кладем петрушку, аккуратно сбрызгиваем салат лимоном. Поливаем оливковым маслом, перчим и солим. Осталось все перемешать и салат готов.

Салат получился и легким, и сытным одновременно. Это почти идеальный выбор для позднего ужина.

В оригинале статьи есть видео с подробностями и ответами.

Его можно посмотреть по клику на Источник.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх