Steak Lovers

15 629 подписчиков

Свежие комментарии

  • Angela Timma
    А курицу как узнать что она китайская? В любом магазине вам скажут что на соседнем дворе выращена. документы естестве...В тарелку не клас...
  • Марина ........ (фурцева)
    Мерло жалко портить этим вонючкой. А вот Пино Фран хоть забьёт вкус....)))) Я не гурман. Люблю простые вкусняшки и М...10 самых нелюбимы...
  • Иван Иваныч Иванов
    Тесто для блинов - доставка на дом в бутылях. А фрикадельки можно было бы поджарить, потом залить их тестом и печь в ...Заливаем фрикадел...

Желток и белок: что из них вреднее

Желток и белок: что из них вреднее

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Яйца полезны, но и у них есть свои противопоказания. Диетологи смогли установить, что из главных компонентов яйца вреднее для человека — желток или белок.

Желток и белок: что из них вреднее

Николай Аничков создал Холестериновую теорию происхождения Атеросклероза еще в прошлом веке. И долгое время медицина не рекомендовала употреблять большое количество куриных желтков, продукта, холестерином очень богатого.

Желток и белок: что из них вреднее

Но сегодня эта теория разделяется далеко не всеми учеными. Во-первых, кроме холестерина желток содержит огромное количество полезных микроэлементов — кальция, железа, цинка, тиамина, фолиевой кислоты и витаминов B6 и B12. Во-вторых, получаемый из пищи переизбыток холестерина организм в состоянии контролировать, уменьшая всасывание.

Желток и белок: что из них вреднее

Получается, что яичный желток скорее полезен, чем вреден. С белком же дела обстоят несколько сложнее. Его протеины обладают антимикробными свойствами, а значит могут повлиять на работу бактерий нашего собственного организма.

Желток и белок: что из них вреднее

Вероятны ослабление пищеварения и ухудшения всасывания питательных веществ. Если ставить вопрос о вреде, то белок выходит однозначным лидером.

Желток и белок: что из них вреднее

Но в целом куриные яйца полезны и в этом выводе научная общественность едина. Употребление 2-3 яиц в день, и белка и желтка, никаких негативных последствий для организма не принесет.

 

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх