Steak Lovers

16 559 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ирина Сначева
    обожаю голубцы....у меня они всегда сочные и капуста тает во ртуГолубцы часто руг...
  • Эльфено4ек Чумазикова
    Получается что-то вроде тушенки, и действительно очень вкусно))Кладем ребрышки в...
  • Ольга
    Я терпеть не могла голубцы до тех пор, пока не стала готовить их сама. И не понимаю, как можно просто заливать голубц...Голубцы часто руг...

Какие продукты лучше есть в феврале

Какие продукты лучше есть в феврале

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Конец зимы - время для организма очень ответственное. В феврале почти у всех истощены силы и ресурсы. Кроме того, требует постоянной поддержки иммунная система. Поэтому эксперты советуют набор определенных и довольно простых продуктов, которые помогут держать себя в форме.

Цитрусовыми лучше поддерживать свой организм всю зиму, но в феврале они особенно нужны. Витамин С укрепляет иммунитет и помогает работе нервной системы.

Какие продукты лучше есть в феврале

Орехи зимой можно смело покупать любые. Но есть одни и те же постоянно не стоит: у разных орехов разные свойства. Полезнее всего будет сделать смесь из грецких, кешью и фундука. Имейте ввиду: орехи достаточно калорийны. Перекусывать ими стоит один-два раза в день.

С утра же стоит ввести в рацион отвар шиповника. Во-первых, в нем есть все тот же необходимый витамин С. Во-вторых, настой шиповника повышает выработку дофамина, что тоже не лишне в условиях постоянного зимнего сумрака.

Какие продукты лучше есть в феврале

Не помешает и имбирь. Магний, кремний, калий, железо, марганец, линоливая кислота — все это прекрасно поддерживает организм в тонусе.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх