На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Steak Lovers

18 544 подписчика

Свежие комментарии

  • Александр Светов
    Закуска не из картошки, а из лосося! Зачем передёргивать?Вкуснейшая закуск...
  • Владимир Блинов
    Вы говорите кисель, а ихние супы-пюре, где всё перебивается блендером? А кто помнит А.С.Пушкина "...смешение французс...Блюда русской кух...
  • Владимир Блинов
    Вы говорите кисель, а ихние супы-пюре, где всё перебивается блендером? А кто помнит А.С.Пушкина "...смешение французс...Блюда русской кух...

Что есть вместо хлеба, чтобы уходил жир и росли мышцы

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Хлеб, да и мучные продукты в целом, приводят к очень быстрому набору веса. Не стоит забывать и о глютене — у многих людей на него аллергия, природу которой они просто не могут распознать. Профессиональный спортсмен поделился полезным рецептом продукта, который прекрасно заменяет хлеб: жир будет уходить, а мышцы расти гораздо быстрее.

Автор предлагает полностью заменить хлеб белковыми лепешками на рисовой муке. Готовится блюдо довольно просто.

Для начала нужно отделить белки от желтков — желтки не понадобятся. 10 белков будет достаточно. В итоге получится около 40 грамм протеина. То, что нужно для роста мышц.

Подготовленные белки сбиваются в белковую пену миксером. Стакан рисовой муки добавляется после и все снова перемешивается.

Воздушную массу печь проще прямо на сковородке. Времени это много не занимает, а в итоге получается продукт, который будет способствовать снижению уровня жира в организме за счет высокого содержания белка.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх