Steak Lovers

16 557 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ирина Сначева
    чашки какого объема?Маринованная свек...
  • Ирина Солодилина
    Очень кстатиЛетний рецепт каб...
  • Алексей Рэдс
    Для получения жирных кислот омега-3-6-9 вместо мертвечины, то есть вместо мяса и в том числе мяса рыбы, рекомендую пр...Захотелось сырой ...

Что есть вместо хлеба, чтобы уходил жир и росли мышцы

Что есть вместо хлеба, чтобы уходил жир и росли мышцы

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Хлеб, да и мучные продукты в целом, приводят к очень быстрому набору веса. Не стоит забывать и о глютене — у многих людей на него аллергия, природу которой они просто не могут распознать. Профессиональный спортсмен поделился полезным рецептом продукта, который прекрасно заменяет хлеб: жир будет уходить, а мышцы расти гораздо быстрее.

Автор предлагает полностью заменить хлеб белковыми лепешками на рисовой муке. Готовится блюдо довольно просто.

Что есть вместо хлеба, чтобы уходил жир и росли мышцы

Для начала нужно отделить белки от желтков — желтки не понадобятся. 10 белков будет достаточно. В итоге получится около 40 грамм протеина. То, что нужно для роста мышц.

Подготовленные белки сбиваются в белковую пену миксером. Стакан рисовой муки добавляется после и все снова перемешивается.

Воздушную массу печь проще прямо на сковородке. Времени это много не занимает, а в итоге получается продукт, который будет способствовать снижению уровня жира в организме за счет высокого содержания белка.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх