Steak Lovers

16 558 подписчиков

Свежие комментарии

  • Эльфено4ек Чумазикова
    Очень люблю красное сухое, но каждый день не попьешь, цены хорошего вина кусаются... ;-)Что будет, если п...
  • Александр Котов
    Каждый день будет хорошо. Проверено.Что будет, если п...
  • radiofree RF
    Масла сколько заливать?Готовим стейк вну...

10 продуктов особенно полезных после 50 лет

10 продуктов особенно полезных после 50 лет

Диетологи советуют сразу 10 особенно полезных продуктов людям старше 50 лет. Начать правильно питаться можно с самых простых и доступных ингредиентов, вроде жирной рыбы и бананов. Жирная рыба содержит огромное количество Омега-3 жирных кислот. Они помогают всему организму, но особенно хорошо укрепляют сердце и всю сердечно-сосудистую систему.

Бананы же обеспечат организм кальцием и кремнием в нужных количествах. Кости станут крепче, да и общий уровень энергии повысится. Самые обычные помидоры богаты антиоксидантами, брокколи кроме тех же антиоксидантов содержат большое количество витаминов и клетчатки. Разные орехи по сути представляют собой целый кладезь полезных веществ. От Омега-3, до белка и ненасыщенных жиров — все то, что так требуется организму.

В оригинале статьи есть видео с подробностями и ответами. Его можно посмотреть по клику на Источник.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх