На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Steak Lovers

19 095 подписчиков

Свежие комментарии

  • АННА
    💯👍🏻Продукты, из-за к...
  • Людмила
    Полезная информацияКак выбрать самый...
  • Михаил Еграшин
    "Начинка выковывается...". Сложный рецепт. До ближайшей знакомой кузни далековато 😁Берем лаваш и дел...

Почему ученые считают семечки вредными

 

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Семена подсолнуха давно стали привычным лакомством многих людей. Правда, вокруг семечек ходит немало слухов: считается, что вреда от них больше, чем пользы. Ученые провели исследование и доказали, вредно ли есть семечки на самом деле.

Действительно, «подводных камней» в семечках немало.

Во-первых, постоянно грызть семечки значит постоянно же подвергать эмаль неприятным нагрузкам. Со временем повреждения появятся обязательно. Испорченная эмаль может и к кариесу привести.

Во-вторых, семечки очень калорийны. Всего 100 грамм подсолнечных семечек содержит целых 520 калорий. И это при суточной норме в 2 500-3000 калорий.

С другой стороны, полезных веществ в семечках тоже немало. Витамины E, D, A, B, цинк и магний — трудно найти продукт, в котором все это есть. Хотите сделать семечки полезным лакомством? Не жарьте их, а просто слегка подсушите. Так все нужные организму витамины и минералы останутся в них в полном объеме.

Его можно посмотреть по клику на Источник

Ссылка на первоисточник
наверх