Листовые овощи могут быть настоящей кладезью витаминов, что делает их незаменимыми с приходом зимы. Всего лишь 100 граммов кресс-салата дают 7000 мг витамина А, 600 мг калия, 80 мг кальция и 70 мг витамина С. Калорий же здесь минимально: всего 32 на 100 граммов, и такой салат можно просто добавить в любое салатное блюдо как дополнительный ингредиент и получить только пользу.
Посмотрим на 10 листовых овощей, которые стоит включить в меню зимой.
Свежие комментарии