Производители часто называют свою еду самой здоровой и со стороны она может действительно казаться такой. В реальности же диетологи назвали несколько видов псевдоздоровой пищи, от мюслей и до рыбы, которая на самом деле не идет на пользу организму – в них много сахара и примесей. Молоко действительно содержит легко усваиваемый кальций и витамин D.
Но для взрослого человека количество калорий в нем чрезмерно. Да и желудок наш не слишком приспособлен к жирному, богатому многими элементами молоку. Выращенный на фермах лосось также далек от понятия здоровой пищи. Если в океанах рыба становится полезных жиров и омега-3, то выращенный в искусственных водоемах лосось ко всему прочему набирает еще и массу пестицидов. Фермеры используют слишком много химикатов для очистки воды, что негативно сказывается на состоянии самой рыбы. И даже мюсли вместе с гранолой для организма скорее вредны. Почти все представленные в магазине марки содержат высокие дозы сахара. Если в мюслях еще и сухофрукты, то уровень сахара в них взлетает до высочайшего уровня. Наконец, перейдем к цельнозерновому хлебу. Он получает все большую распространенность и позиционируется как здоровая замена обычном. Но в реальности цельнозерновой хлеб довольно калориен, с низким содержанием витаминов и даже клетчатки.
Свежие комментарии