На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Steak Lovers

19 098 подписчиков

Свежие комментарии

  • Evgeni Velesik
    Чабер добавь, будет ещё вкуснее! Не путать с чабрецом!Королевский шашлы...
  • Эльфено4ек Чумазикова
    Жарю без всяких бумаг и прочих танцев с бубнами. Если нормально обсушить рыбу и нагреть до жарки сковородку ничего не...Жарка рыбы на бум...
  • Ильдус Зубаиров
    Лох - это понятие вечное! Пока живут на свете дураки, обман будет только процветать! Говядина, она и в Африке - говяд...Вся правда о само...

Питательный суп, чтобы похудеть летом. За месяц как раз сбросите лишнее к отпуску

Питательный суп с нутом и овощами не только насыщает, но и помогает поддерживать стройность. Его богатый вкус и легкость делают его идеальным выбором для тех, кто хочет похудеть без чувства голода. Такая похлебка — идеальный выбор для тех, кто соблюдает диету, ведь в ней содержится много полезных овощей.

Для получения дополнительного белка можно добавить мясо или рыбу, что обеспечит еще более длительное чувство сытости.

Ингредиенты:
Лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Стебель сельдерея — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Паприка — 1/2 ч. л.
Итальянские травы — 1/2 ч. л.
Сладкий перец — по вкусу
Нут — 200 г (сухой вес)
Овощной бульон или вода — по необходимости
Брокколи — 1 головка
Соль, перец — по вкусу
Оливковое масло — для жарки
Сливки — 100 мл
Петрушка — по вкусу
Хлопья чили — по желанию

Приготовление:

Нарежьте лук, морковь и сельдерей, обжарьте их на оливковом масле на среднем огне примерно 3 минуты. Добавьте чеснок, паприку, итальянские травы и сладкий перец, тщательно перемешайте и продолжайте готовить овощи до мягкости. Затем добавьте нут и залейте овощным бульоном или водой так, чтобы покрыть ингредиенты.


 

Ссылка на первоисточник
наверх