На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Steak Lovers

19 095 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ириша
    А где можно найти фото этих старосовдеповских рецептов? Хреновая рукодельница, но буквопишущая....Берем лаваш и дел...
  • Татьяна Кныш
    У меня все эти специи в ходу.6 специй, которые...
  • Татьяна Титова
    Спасибо за идею, но рецепт кажется сложноватымНежнейшее домашне...

4 причины, почему апельсиновый сок не полезен

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Апельсиновый сок оказался вовсе не так полезен, как считали ранее. Ученые провели исследование и доказали: фруктовый напиток ничем не лучше любой газировки.

Конечно, в нем есть витамины. В апельсиновом соке даже содержится небольшое количество белка. Но исследования показывают, что лучший способ получить оба эти питательных вещества — сбалансированное питание, состоящее из овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.

Кроме того, любые фруктовые соки очень быстро расщепляют клетчатку. Ключевой ингредиент, который дает человеку чувствовать себя сытым. Стакан сока приведет к ощущению голода, следственно калорий в день будет употреблено больше.

Средний стакан апельсинового сока содержит 153 калории, 34 грамма углеводов, 27 грамм сахара, 2,4 грамма белка, 0,7 г клетчатки.

Это то же количество углеводов и всего на три грамма сахара меньше, чем в пачке сладких M&Ms. Обычная вода гораздо полезнее апельсинового сока.

 

Ссылка на первоисточник
наверх