Steak Lovers

16 618 подписчиков

Свежие комментарии

  • ВАРЯГ РУС
    Ну так уберите из производства и продаж всё , что токсичное и обеспечьте народ безопасными продуктами, посудой, игруш...Самая токсичная и...
  • Аленка
    Спасибо большое 👍Заготавливаем зел...
  • М Светлана
    а я уже под 2 десятка лет раскладываю по порциям и ... кладу в морозильную камеруДомашняя приправа...

Запас еды с собой на работу: делаем сразу на 5 дней и раскладываем по порциям

Запас еды с собой на работу: делаем сразу на 5 дней и раскладываем по порциям

Запас еды на все пять рабочих дней можно сделать без лишней возни. Потратить часа полтора, разложить все по порциям и просто брать с собой. Первым рецептом сделаем курицу терияки с гарниром из гречневой кашей. На полтора килограмма куриных бедрышек возьмем только соль, перец и масло. Соус сделаем из кунжутного масла, имбиря, чеснока, уксуса, сахара, меда, воды и крахмала. Отдельно отварим гречневую муку и останется только упаковать все порционно по герметичным контейнерам. Этого хватит минимум на пару дней. Чтобы не есть одно и тоже, вторым рецептом приготовим сливочное карри. В его основу опять пойдет курица, но уже филе — берите не меньше полутора кило. Гарниром возьмем рис, а соус приготовим из лука, грибов, чеснока и специй — острого перца, карри, куркумы, черного перца. Добавим соли и все примерно 500 миллилитров сливок. Завершим разнообразное меню смесью из куриных сердечек и макарон. К этому блюду также нужен вкусный соус: возьмем для него морковь, кукурузу, перетертые томаты, соль, сахар и перец. Подробные рецепты приготовления вы можете увидеть в ролике ниже. На все приготовление недельного рациона придется потратить полтора-два часа. И затем просто вынимать из холодильника новую порцию каждый день.


 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх