Заготовка вкусной еды впрок

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Готовить каждый день — значит тратить массу времени. Перекусывать где-то находу тоже не выход: дорого, да и не очень полезно. Гораздо эффективнее будет воспользоваться советом опытных поваров и за пару-тройку часов приготовить еды впрок на целую неделю.

Хранить все очень удобно в пластиковых контейнерах.

Их и в морозилку можно класть и с собой взять. 15 штук хватает как раз на неделю, получается по три контейнера на каждый день.

Чтобы не надоедали гарниры, лучше их варьировать. Гречневая каша, рис и макароны станут отличным выбором. Мясо же можно выбирать на свой вкус. Автор способа рекомендует индейку — мясо этой птицы и полезно и вкусно.

За плитой придется провести не более трех-четырех часов. Затем вся пища замораживается и вынимается из холодильника по необходимости.

Вкусовые качества домашней еды после разморозки практически не меняются. В каждом контейнере получится примерно 600 калорий — идеально для разового приема пищи.