На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Steak Lovers

18 902 подписчика

Свежие комментарии

  • Зоя Жук
    Приготовила. Орехи были только кедровые - добавила их. Соль, сахар по вкусу. Когда тушила свеклу добавила пару ложек ...Две свеклы и луко...
  • Зоя Жук
    А что тут думать - надо попробовать. И готовить просто и не дорого и полезно.Две свеклы и луко...
  • валентина бобкова
    то- то в деревнях парни и девчата росли здоровыми и розовощекими от вредного молока,час от часу не легчеПочему с возрасто...

Консервы из тунца и авокадо. 2 минуты на смешивание, но вкус затмит многие ресторанные салаты

Многие салаты требуют значительных временных затрат на приготовление, но салат с тунцом и авокадо готовится всего за считанные минуты. Он легкий, но в то же время достаточно питательный, что делает его отличным вариантом для позднего ужина, почти диетического. Более того, его можно не только есть как салат, но и использовать в качестве намазки на хлеб.

Ингредиенты:
Тунец в масле — 2 банки по 80 г (всего 160 г)
Свежий огурец — 1 шт
Луковица — 1 шт
Авокадо — 2 шт
Оливковое масло — 2 ст л
Лимонный сок — 2 ст л
Кинза — половина небольшого пучка (мелко нарезанная)
Соль — 1 ч л
Красный и черный перец — по вкусу

Инструкции по приготовлению:

1. Откройте банки с тунцом и слейте лишнее масло. Рыбу слегка разомните вилкой прямо в банке, чтобы потом её было легче распределить по салату. Очистите луковицу и нарежьте её полукольцами. Если лук слишком острый, можно предварительно обдать его кипятком, чтобы смягчить вкус. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку и очистите кожуру. Нарежьте мякоть авокадо кубиками среднего размера. Огурец тщательно вымойте, при необходимости очистите от кожуры (если она слишком грубая), и нарежьте его небольшими кубиками. Мелко нарежьте половину пучка кинзы.

2. В большую миску выложите нарезанный огурец. Добавьте к огурцу нарезанные кубики авокадо. Чтобы авокадо не потемнело, можно сразу сбрызнуть его небольшим количеством лимонного сока. Затем добавьте разомнутый тунец и нарезанный полукольцами лук.


 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх