Темный шоколад: 3 полезных свойства

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Медики не зря назвали темный шоколад суперпродуктом. Исследования показали, что он способствует общему улучшению уровня здоровья, психического в том числе. Эксперты выделили три главных полезных свойства темного шоколада.

68% людей испытывают постоянный недостаток магния — важного участника более, чем 300 проходящих в организме процессов. Рекомендуемая врачами дневная доза составляет 400 мг. Это приблизительно три-четыре дольки темного шоколада.

Флавоноиды, в большом количестве присутствующие в темном шоколаде, обладают выраженным противовоспалительным эффектом. Снижение количества морщин, укрепление стенок сосудов, уменьшение вреда от полученной дозы ультрафиолетового излучения — вот далеко не полный список их полезных свойств.

И наконец, теобромин помогает держать сердечную мышцу в тонусе. Это особенно важно для тех, кто хоть немного занимается спортом: лишняя протекция сердца никогда не повредит.

Все полезные свойства шоколада проявляются только при умеренном его потреблении. Не стоит забывать: этот продукт отличается повышенной энергоемкостью — от 150 до 160 калорий на грамм.