Эта еда считается здоровой, но сами диетологи ее не едят

Индустрия здорового питания уже давно утратила свою истинную цель и превратилась в сферу, ориентированную на получение прибыли. Продукты, которые активно рекламируются как «полезные» и якобы необходимые для поддержания здорового образа жизни, зачастую не соответствуют своим маркетинговым заявлениям.

И что любопытно, даже те специалисты, которые активно продвигают подобные товары, сами предпочитают их избегать. Примером могут служить продукты, такие как хлеб из цельной пшеницы, который на первый взгляд кажется более здоровым выбором.

Однако, этот хлеб далеко не всегда полезен, как его представляют. В процессе производства муки из пшеницы зерна подвергаются интенсивному нагреву, который разрушает витамины, минералы и фитохимические вещества, которые естественным образом присутствуют в пшенице. В результате, вместо натуральной ценности мы получаем продукт, лишённый полезных веществ, что ставит под сомнение его полезные свойства. Овсянка также часто фигурирует в списках здоровых и сбалансированных завтраков, но не вся она приносит пользу. Например, популярная ароматизированная овсяная каша быстрого приготовления, несмотря на свою удобность, содержит значительные количества сахара, соли и других добавок, что делает её далеко не самой здоровой альтернативой для утреннего приёма пищи.

При этом, даже при всех рекламных обещаниях о пользе, овсянка в такой форме может существенно нарушать баланс питания. Особое внимание стоит уделить вегетарианским и веганским продуктам, которые на первый взгляд могут показаться здоровыми. Например, веганские чипсы, которые позиционируются как более здоровая альтернатива традиционным чипсам, на деле часто оказываются вовсе не такими безобидными. Жарка овощей в масле приводит к образованию транс-жиров, которые являются вредными для организма, а их избыток может привести к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Наконец, стоит обратить внимание и на готовые смузи, которые представляют собой не только высококалорийные, но и чрезвычайно сладкие напитки. В их основе, как правило, лежат фруктовые соки и цельное молоко, что делает их напитками с высоким содержанием сахара и жиров. Хотя они могут восприниматься как полезные, их регулярное употребление может привести к нежелательному набору веса и повышению уровня сахара в крови.

В общем, многие продукты, которые нам представляют как «здоровые», на деле оказываются не такими полезными, как это изображается в рекламе. Важно быть внимательным и осведомлённым потребителем, чтобы не попасться на маркетинговые уловки и выбирать действительно полезную пищу.