Steak Lovers

16 559 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ирина Сначева
    обожаю голубцы....у меня они всегда сочные и капуста тает во ртуГолубцы часто руг...
  • Эльфено4ек Чумазикова
    Получается что-то вроде тушенки, и действительно очень вкусно))Кладем ребрышки в...
  • Ольга
    Я терпеть не могла голубцы до тех пор, пока не стала готовить их сама. И не понимаю, как можно просто заливать голубц...Голубцы часто руг...

Убираем плохое настроение грецкими орехами

Убираем плохое настроение грецкими орехами

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Самые обычные грецкие орехи являются серьезным подспорьем в борьбе с плохим настроением. Ученые постановили: потребление грецких орехов снижает риск депрессии на целых 26%.

Убираем плохое настроение грецкими орехами

Здоровое питание в принципе сохраняет не только физическое, но и психическое здоровье. В этом плане полезнее всего придерживаться классической средиземноморской диеты. Большое количество свежих овощей, фрукты, цельнозерновые, орехи и семена, рыба — все гораздо полезнее красного мяса.

Убираем плохое настроение грецкими орехами

Еще год назад ученые установили, что средиземноморская диета снижает депрессивное состояние примерно на 1/3. Дальнейшие исследования помогли понять: основную роль играет один продукт.

Биологам пришлось провести детальный анализ состояния здоровья 26 656 человек. Оказалось, что примерно 24 грамма грецких орехов в день действительно помогает справиться с депрессией.

Убираем плохое настроение грецкими орехами

Кроме того, употребляющие грецкие орехи люди вообще вели себя более энергично и реже жаловались на усталость. Жалоб на жизнь в этой группе также было меньше на те же 26%.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх