На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Steak Lovers

19 069 подписчиков

Свежие комментарии

  • Эльфено4ек Чумазикова
    Помидоры, васильки и чеснок - беспроигрышное сочетание)))Летняя закуска из...
  • Эльфено4ек Чумазикова
    силос это а не шаурма))Лаваш, зеленый лу...
  • Evgeni Velesik
    Возьми чугунок (чугунная миска/котелок) и сделай тоже самое, только будет ещё вкуснее, чем на сковородке!Без запекания и д...

Почему голубика полезна для сердца

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Английские ученые доказали несомненную пользу голубики для сердца. Как оказалось, достаточно ввести полезную ягоду в ежедневный рацион, чтобы снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.

В рамках долгосрочного исследования, биологи выяснили и норму потребления голубики — 200 грамм в день.

Этого количества вполне достаточно для улучшения функции кровеносных сосудов и понижения давления.

Все это из-за особого химического вещества антоцианина. Оно и придает ягоде тот самый характерный цвет. Помимо того, голубика содержит и другие полезные соединения группы полифенолов: процианидины, флавонолы и фенольные кислоты.

Не стоит забывать и о том, что голубика (равно как и черника) является отличным источником клетчатки, витаминов и минералов. Настоящая чудо-ягода.

 

Ссылка на первоисточник
наверх