Последние комментарии

  • Валентина Сильницкая24 мая, 14:59
    Не перловка ли это?10 продуктов, которые никогда не отложатся в жир
  • Валерий Баранов24 мая, 13:38
    Лет 35-40 назад, работал я на предприятии где были трубы с температурой 120 градусов и искусственный водоем. Ловили к...Рыба на бумаге: не пригорает и не брызгается
  • Valentina Maksimova24 мая, 11:04
    Да,я солидарна с Ириной, а шо там еще? Жду,борща такого хочу, ну очень, очень!!!Как сделать салат вкуснее: 5 поварских хитростей

Лучшие продукты для поджелудочной железы

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Поджелудочная железа не кажется нам чем-то важным и совершенно зря. Правильное усваивание пищи, выработка инсулина и даже количество энергии в течение дня дает именно она. Поддержать работу поджелудочной железы на должном уровне можно простыми, но очень полезными продуктами.

Основные проблемы с поджелудочной могут начаться из-за неправильного или нерегулярного питания. Алкоголь тоже ничего хорошего этому органу не несет, а дисфункция поджелудочной вполне способа спровоцировать серьезные заболевания, от панкреатита до диабета.

Основу правильного питания для поджелудочной составляют овощи, такие как брокколи (апигенин защищает от патогенных воздействий), тыква и батат.

Гречка поможет снизить количество ежедневно потребляемых углеводов, что также снимет нагрузку с поджелудочной железы. Йогурт (с минимальным содержанием жира и без ароматизаторов), укрепит всю иммунную систему.

В целом, диетологи рекомендуют умеренный подход к питанию, чтобы сохранить здоровье поджелудочной. А вот алкоголь, большое количество кофе, копчености, сладости и сдобу из рациона лучше убрать вовсе — здоровее будете.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх