Диетологи провели длительное исследование и выявили целых 10 продуктов, значительно снижающих риск инфаркта. Каждый из них очень эффективно прочищает сосуды. Гранат признан одним из лучших продуктов такого рода. Притом, диетологи советуют есть свежий гранат, а не пить его сок. Он нормализует уровень холестерина и одновременно улучшает липидный профиль человека. Высокое содержание полифенолов делает хурму также очень полезным средством. Бета-каротин и магний довершают картину: оба вещества используются в современной медицине в качестве профилактического средства против инфаркта. Арбуз попал в список за содержание ситруллина. Эта аминокислота помогает нашему организму вырабатывать азотную кислоту, а азотная кислота, в свою очередь, очень здорово расширяет наши сосуды и снижает кровяное давление. Ну и конечно ни один стол желающего оставаться здоровым человека не должен обходиться без рыбы. Она является великолепным источником белка. Лучше всего почаще готовить лосося. Именно этот вид содержит больше всего Омега-3 жирных кислот, лучше всего влияющих на здоровье сердца.
Свежие комментарии