На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Steak Lovers

19 122 подписчика

Свежие комментарии

  • Сергей Полозков
    Попробуйте, почувствуйте разницу.Сочные, нежные ко...
  • Сергей Полозков
    Если вы хотите иметь вкусные котлеты, никогда не проворачивание лук и чеснок через мясорубку. Лук мелко режется, чесн...Сочные, нежные ко...
  • Старый
    Идеолог здорового образа жизни умер в 73 года, Задорнов вел здоровый образ жизни 69, мой дед курить бросил в 10910 «невероятно вр...

Названы 4 причины по которым стоит есть больше грибов

Грибы стоит включить в рацион большинству из нас. Помимо того, что они прекрасно сочетаются со многими продуктами, исследователи назвали еще как минимум 4 причины есть грибы чаще. Зимой грибы будут великолепным источником витамина D, что важно в условиях быстрого наступления темноты. Согласно последним данным, всего 100 граммов грибов обеспечат организм суточной дозой витамина.

Кроме того, они полны клетчатки и с низким содержанием жира. Это значит, что такая клетчатка будет полезна для поддержания микрофлоры кишечника. Не стоит забывать и о ряде других питательных веществ. Селен, медь, ниацин, фосфор и калий — по сути, это перечень важнейших элементов для поддержания здоровья. И наконец, был проведен ряд исследований, отмечающий способность грибов предотвращать ряд неприятных заболеваний, в том числе и нейродегенеративных. Питательные вещества в грибах активно защищают нервную систему.

 

Ссылка на первоисточник
наверх