На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Steak Lovers

19 096 подписчиков

Свежие комментарии

  • Вера Николаева
    https://t.me/+vB12igVDkRM5YzIyСтавим содовую см...
  • Виктор Белогорцев
    в аптеках сплошная подделкаЙогурт из литра м...
  • Виктор Белогорцев
    ультрапастеризованное молоко подвергалось нагреванию до 120-140 градусов поэтому все полезное в нем (если было) убито...Йогурт из литра м...

Названы 4 причины по которым стоит есть больше грибов

Грибы стоит включить в рацион большинству из нас. Помимо того, что они прекрасно сочетаются со многими продуктами, исследователи назвали еще как минимум 4 причины есть грибы чаще. Зимой грибы будут великолепным источником витамина D, что важно в условиях быстрого наступления темноты. Согласно последним данным, всего 100 граммов грибов обеспечат организм суточной дозой витамина.

Кроме того, они полны клетчатки и с низким содержанием жира. Это значит, что такая клетчатка будет полезна для поддержания микрофлоры кишечника. Не стоит забывать и о ряде других питательных веществ. Селен, медь, ниацин, фосфор и калий — по сути, это перечень важнейших элементов для поддержания здоровья. И наконец, был проведен ряд исследований, отмечающий способность грибов предотвращать ряд неприятных заболеваний, в том числе и нейродегенеративных. Питательные вещества в грибах активно защищают нервную систему.

 

Ссылка на первоисточник
наверх