Steak Lovers

16 551 подписчик

Свежие комментарии

  • Геннадий Кибирев
    ТАК и гости разойдутся,если не будет подано вино 🚻Жарим пельмени на...
  • Альбертт
    Все верно но не лучше ли воспользоваться минералкой и все будет ок . Да и соль сразу не ложки иначе сок выйдет .Эталонный шашлык ...
  • andmitry
    почему нельзя кипятить кипяченую воду? Потому что можно. И ничего от этого не будет. Хлор выветривается после часа в ...Почему нельзя кип...

Названы 4 причины по которым стоит есть больше грибов

Названы 4 причины по которым стоит есть больше грибов

Грибы стоит включить в рацион большинству из нас. Помимо того, что они прекрасно сочетаются со многими продуктами, исследователи назвали еще как минимум 4 причины есть грибы чаще. Зимой грибы будут великолепным источником витамина D, что важно в условиях быстрого наступления темноты. Согласно последним данным, всего 100 граммов грибов обеспечат организм суточной дозой витамина. Кроме того, они полны клетчатки и с низким содержанием жира. Это значит, что такая клетчатка будет полезна для поддержания микрофлоры кишечника. Не стоит забывать и о ряде других питательных веществ. Селен, медь, ниацин, фосфор и калий — по сути, это перечень важнейших элементов для поддержания здоровья. И наконец, был проведен ряд исследований, отмечающий способность грибов предотвращать ряд неприятных заболеваний, в том числе и нейродегенеративных. Питательные вещества в грибах активно защищают нервную систему.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх