На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Steak Lovers

19 086 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна Духновская
    Так 5мин или 4-5 часов?Кабачки как малос...
  • Вовочка
    А всякие "сыры"  ,да еще и с плесенью, в борщ добавлять начнут..... " Борщ с сыром бри"..., Борщ с сыром рокфор", с п...Обмакиваем минтай...
  • ЭММА
    💯👍🏻Обмакиваем минтай...

Как похудеть и не толстеть не отказываясь от сладкого

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Большинство диет рекомендуют отказаться от сладкого в первую очередь. Однако, привести себя в форму и главное, не набрать лишние килограммы снова вполне реально и без таких крайних мер.

Рацион имеет первостепенное значение. Сбалансированное питание — основа гармонично развитой фигуры.

Достаточное количество белков, жиров и углеводов обеспечат зелень, овощи и фрукты. Не стоит ограничивать себя в мясе и рыбе: стоит только «слезть» со строгой диеты и ушедшие было килограммы моментально вернутся на место.

Если исключить из рациона медленные углеводы (каша, любые мучные изделия), то проблем с весом может и не возникнуть вовсе. Таким образом не нужно будет отказываться от легкого десерта через какое-то время после еды.

Темный шоколад, халва, мед и варенье будут прекрасным вариантом десерта. Но только десерта — сытый человек и не съест сладостей много, а в небольших количествах они не повредят.

 

Ссылка на первоисточник
наверх