Steak Lovers

16 559 подписчиков

Свежие комментарии

  • liutik Федотова
    Тут какая-то ошибка. За 25 минут картофель ну никак не запечется.Делаем в духовке ...
  • ира
    спасибо автору за рецепт!Обваливаем курино...
  • Светлана Снегина
    хорошо получается.Превращаем булки ...

Как похудеть и не толстеть не отказываясь от сладкого

Как похудеть и не толстеть не отказываясь от сладкого

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Большинство диет рекомендуют отказаться от сладкого в первую очередь. Однако, привести себя в форму и главное, не набрать лишние килограммы снова вполне реально и без таких крайних мер.

Как похудеть и не толстеть не отказываясь от сладкого

Рацион имеет первостепенное значение. Сбалансированное питание — основа гармонично развитой фигуры. Достаточное количество белков, жиров и углеводов обеспечат зелень, овощи и фрукты. Не стоит ограничивать себя в мясе и рыбе: стоит только «слезть» со строгой диеты и ушедшие было килограммы моментально вернутся на место.

Как похудеть и не толстеть не отказываясь от сладкого

Если исключить из рациона медленные углеводы (каша, любые мучные изделия), то проблем с весом может и не возникнуть вовсе. Таким образом не нужно будет отказываться от легкого десерта через какое-то время после еды.

Темный шоколад, халва, мед и варенье будут прекрасным вариантом десерта. Но только десерта — сытый человек и не съест сладостей много, а в небольших количествах они не повредят.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх