Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Steak Lovers»
Вы хотите запомнить сайт «Steak Lovers»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

для любителей хорошего мяса и вина

Что случится с вашим телом, если вы перестанете есть сахар

развернуть

Что случится с вашим телом, если вы перестанете есть сахар

Сахар – тот самый зловещий продукт, от которого нужно отказаться в первую очередь при многих проблемах со здоровьем.

И тот самый продукт, от которого тяжелее всего отказаться, какая бы опасность здоровью ни угрожала. Только на сахар приходится в среднем 200 наших ежедневных калорий. И мы практически этого не замечаем, потому что сахар – это не только две ложки в кофе каждое утро.

Сахар – это йогурты, большинство соусов и даже салаты! Но стоит лишь задуматься о том, какое влияние этот продукт оказывает на наше тело, как полный отказ от него уже не кажется таким сложным. Метаморфозы, которые нас ждут в «несладкой жизни» поистине удивительны.

— Ваше сердце забьется ровнее —

Что случится с вашим телом, если вы перестанете есть сахар

Эти слова стоит понимать почти буквально, потому что именно сахар вызывает повышение рисков смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. То есть без ежедневного переизбытка сахара уровень инсулина в вашей крови повысится и активирует симпатическую нервную систему. Это, в свою очередь, вызовет выравнивание артериального давления и частоты сердечных сокращений. И уже через несколько недель в анализах крови можно будет заменить снижение холестерина на 10% и уменьшение количества триглицеринов до 30%.

— Вы сможете выбросить крем от акне —

Что случится с вашим телом, если вы перестанете есть сахар

Одна из причин, которая вызывает акне, это хроническое воспаление. А сахар – самый настоящий триггер для воспалительных процессов. Ежедневное повышение потребления сахара лишь на пару ложек может вызвать увеличение интенсивности воспаления на 87% уже за три недели. Так что отказавшись от ежедневной бутылки колы, можно сэкономить и на коле, и на маскирующих средствах для кожи.

— Вы попрощаетесь с перспективой диабета —

Что случится с вашим телом, если вы перестанете есть сахар

Употребление в пищу сахара способствует накоплению жировых отложений вокруг печени. И это создает отличную среду для развития резистентности к инсулину. Словом, ваша поджелудочная железа не скажет спасибо за такое развитие событий. Причем вышеупомянутый жир – именно детище «сахарных» калорий. Если получать то же количество энергии из белка, то подобного эффекта не будет, и диабет не розовьется.

— Вы обретете уверенную улыбку —

Что случится с вашим телом, если вы перестанете есть сахар

Причем, это касается не только здоровья ваших зубов, которые, безусловно, страдают от избытка сахара. На самом деле речь идет о более глубинных процессах. Все мы привыкли думать, что сахар повышает настроение и быстро заряжает энергией. Но дело в том, что когда его действие заканчивается, уровень энергии и настроение сразу же падают ниже начального уровня. Исследование показало, что женщины, которые придерживаются диет с достаточным содержанием сахаров, склонны испытывать более сильное беспокойство, чем те, которые исключили этот продукт из рациона.

— Вы начнете высыпаться —

Что случится с вашим телом, если вы перестанете есть сахар

При этом вам не нужно будет спать больше, просто уйдет чувство сонливости, которое сопровождает каждый день тех, кто злоупотребляет сахаром. В кровь поступает гормон кортизол, который сберегает вашу энергию. Таким образом, отказ от сахара добавит продуктивности вашей ежедневной работе.

— Вы вспомните все —

Что случится с вашим телом, если вы перестанете есть сахар

Именно сахар виноват в ухудшении памяти, как свидетельствуют исследования Калифорнийского университета. К тому же, чрезмерное употребление этого продукта может влиять на вашу обучаемость. Она будет постепенно ухудшаться, если не регулировать ежедневный объем потребляемого сахара. Влияние на мозг в целом довольно губительно, поскольку сахар препятствует коммуникации между клетками.

— Вы, наконец, сбросите пару кило —

Что случится с вашим телом, если вы перестанете есть сахар

Отказавшись от сахара, вы получите прекрасный побочный эффект – неизбежно снизится общий объем потребляемых калорий в сутки. Простая математика говорит следующее: отказавшись от сахара, вы будете потреблять на 200 калорий в день меньше, и это поможет скинуть порядка 4,5 килограмм за 5-6 месяцев. Неплохой результат.


Источник →

Ключевые слова: Ликбез
Опубликовано 12.02.2019 в 09:01
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Василий Васильев
Василий Васильев 14 июня 17, в 08:47 Полная чушь. Текст скрыт развернуть
3
Александр Донигевич
Александр Донигевич 14 июня 17, в 17:13 ЧЕЛОВЕК БУДЬ ГАРМОНИЧЕН ВО ВСЁМ И НЕ ТОЛЬКО В ПИТАНИИ, Текст скрыт развернуть
1
Яна (Ролле)
Яна (Ролле) 3 июля 17, в 02:13 Идиотизм полнейший!
Из серии "откажись от мяса - и будет тебе счастИе"...
"Не ешь острое - и станешь бессмертен"...
Хочется спросить аФторов этих опусов: "и как вам живется без глюкозы?"
Текст скрыт развернуть
4
Comandor
Comandor 9 августа 17, в 12:52 Один средневековый аптекарь-француз сказал золотые слова:
"Все вещества лекарства, все вещества яды - вопрос в дозе!".
Золотые слова, не правда ли ?!
Текст скрыт развернуть
6
Игорь Ищенко
Игорь Ищенко 9 августа 17, в 13:17 15 лет не ем сахар, заменяю его СТЕВИЕЙ и отлично себя чувствую СД2, на протяжении всего времени держу в пределах 8 ед. Текст скрыт развернуть
0
Святой Христов
Святой Христов 9 августа 17, в 18:05 Бросил есть сахар и ночь не сплю, а сплю днем. Улыбки никакой! Что то с памятью моей стало, все что было не со мной помню! Ни килограмма в минус! Вот такая хрень эта статья! Текст скрыт развернуть
3
Святой Христов
Святой Христов 9 августа 17, в 18:08 Э. Набиуллину на кол! Текст скрыт развернуть
4
Владимир
Владимир Святой Христов 28 сентября 18, в 11:00 Она тоже не ест сахар? Ну и дура. Текст скрыт развернуть
1
papuas
papuas 1 сентября 17, в 17:20 Как надоели, все эти недоумки! Договорились до того, что куриные яйца вредные, сливочное масло, молоко, Какое дерьмо! И, кому это надо?! Текст скрыт развернуть
7
alex
alex papuas 10 ноября 17, в 15:24 надо конкурентам Текст скрыт развернуть
2
Alexey Kislogubov
Alexey Kislogubov 7 декабря 17, в 21:20 Все хорошо в меру. Текст скрыт развернуть
1
Виктор Ушаков
Виктор Ушаков 8 декабря 17, в 04:41 Глюкоза (сахар) - основной источник энергии Нервной ткани, Глаз, Печени.
Это из курса Биологической химии для медицинских ВУЗов.
Читайте буквари, дамы и господа и будете кое-что, иногда, - знать наверняка.
Текст скрыт развернуть
6
Алексей Р.
Алексей Р. 4 марта 18, в 20:36 Чрезмерно жрать вообще ничего не надо, все в меру Статья много букв, но про обжорство через слово. Текст скрыт развернуть
3
evakoluk
evakoluk 1 мая 18, в 20:20 А как же питание для мозга? Ему нужны исключительно углеводы.
Пробовала. Сначала было хорошо. Потом стало плохо, сахар упал низко..
Текст скрыт развернуть
5
Aram Arutyunov
Aram Arutyunov 16 августа 18, в 09:43 Все надо в МЕРУ!!!
Текст скрыт развернуть
3
IVETTA MELIK
IVETTA MELIK 16 августа 18, в 10:59 РОЗА  Я никогда не ем сахар в чистом виде  Чай без сахара  Но сахар во всех овощах и фруктах.А сахар как был высок так и остался  ???
Текст скрыт развернуть
2
Иван Жбанов
Иван Жбанов IVETTA MELIK 13 ноября 18, в 09:46 Значит надо добавить нагрузки физические. Текст скрыт развернуть
0
Владимир Самойлов
Владимир Самойлов 16 августа 18, в 16:10 Кому верить не знаю,только что прочитал про сахар,не настолько он уж и вреден,а на кариес влияет не столько сахар как остатки пищи во рту,да и про соль пишут не столь однозначно. Текст скрыт развернуть
2
Mybarek
Mybarek 28 сентября 18, в 08:56 Читаешь таких "специалистов"и поражаешься,а как же раньше об этом не знали.То птичий грип,то свинной,теперь сахар,соль а дальше, избыток кислорода действует на мозг,то же надо ограничеть.Вода она же мокрая ,можно заболеть тоже надо ограничеть....Да "Организм" Сам определит что есть а что не надо...но в меру. Текст скрыт развернуть
4
Людмила
Людмила 28 сентября 18, в 10:00 Врач сказал " Нельзя , но ...если очень хочется , то можно !!! " Все хорошо , что в меру !!! Нельзя и варенье , и сахар , мы едим свой мед , но так иногда хочется варенья , я его варю , все свое растет ,  ну и что ? Если я раз в неделю съем с удовольствием белый хлеб ( сами печем ) с вареньем и вкусным чаем , что случится ? Если взять то удовольствие , которое я получаю при этом , то ничего страшного не случится !!! А если есть и думать : что я делаю ? Глупо , живем один раз !!! И ничего страшного не случится !!! Главное : положительные эмоции и все с улыбкой !!! Текст скрыт развернуть
10
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 82
Что будет с телом если есть …

Что будет с телом если есть чеснок с медом

2 фев, 10:51
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как едят авокадо

Как едят авокадо

13 фев, 13:39
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как пожарить свинину чтобы о…

Как пожарить свинину чтобы она не пересохла

23 янв, 14:42
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые максим…

10 продуктов, которые максимально быстро усваиваются

4 фев, 09:23
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Улучшаем вкус курицы

Улучшаем вкус курицы

5 фев, 10:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшие рецепты домашнего хлеба

Лучшие рецепты домашнего хлеба

5 фев, 09:31
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Домашняя колбаса: вкусно и без химии

Домашняя колбаса: вкусно и без химии

23 янв, 09:50
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Еда, которая делает нас красивее

Еда, которая делает нас красивее

27 янв, 10:30
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Оладьи по-албански: вкуснейш…

Оладьи по-албански: вкуснейшее блюдо на обед и ужин

20 фев, 15:06
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

КОМЬЮНИТИ

10642 пользователям нравится сайт social.steaklovers.menu

Читать
Лучшее за неделю
Оладьи по-албански: вкуснейшее блюдо на обед и ужин

Оладьи по-албански: вкуснейшее блюдо на обед и ужин

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Оладьи по-албански совсем не похожи на наши привычные оладьи: скорее это блюдо напоминает что-то среднее между пышными оладь

20 фев, 15:06
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Делаем вкуснейший грибной соус

Делаем вкуснейший грибной соус

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Вкус любого мяса или гарнира можно в разы улучшить соусом собственного приготовления. Классический грибной с задачей справля

18 фев, 18:16
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Советские продукты, которые безвозвратно исчезли

Советские продукты, которые безвозвратно исчезли

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Те, кому довелось жить в СССР часто вспоминают об особых продуктах. Достать их можно было лишь с большим трудом. А вот из со

21 фев, 13:44
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сейчас обсуждают
Вкуснейшие гарниры, которые заменят надоевшую картошку и макароны

Вкуснейшие гарниры, которые заменят надоевшую картошку и макароны

Даже если вы в совершенстве владеете мастерством приготовления мяса и рыбы, велика вероятность того, что в качестве гарнира к этим блюдам буд

16 фев, 10:25
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что едят на завтрак сами повара

Что едят на завтрак сами повара

Всем известная народная мудрость гласит, что завтрак следует съедать самому, обедом делиться с другом, а ужин отдавать врагу. В рационе питан

16 фев, 09:23
-1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов питания, которые чаще всего подделываются производителями

10 продуктов питания, которые чаще всего подделываются производителями

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Крабовые палочки не содержат ни грамма мяса краба. Производители вообще любят подделывать продукты — самые распространенные

16 фев, 09:50
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0