Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Steak Lovers»
Вы хотите запомнить сайт «Steak Lovers»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

для любителей хорошего мяса и вина

Вареные яйца: 5 идей разнообразить вкус

развернуть

Вареные яйца: 5 идей разнообразить вкус

Трудно найти более питательную и полезную закуску для тех, кто следит за количеством потребляемых белков и углеводов, чем яйца, сваренные вкрутую. Одного вполне достаточно для утоления острого голода, двух — для «закрытия» протеинового окна после интенсивной тренировки, тремя же вполне можно объесться. Уверены, никто из нас и близко не приблизится к рекорду Хладнокровного Люка из одноименного фильма, который на спор съел полсотни яиц, по крайней мере, без подготовки или пары-тройки интересных рецептов, в которые эти яйца войдут. Мы собрали 5 наиболее интересных способов съесть сваренные вкрутую яйца для тех, кто хочет разнообразить свое меню, а заодно и побороться за титул главного «яичного едока» наравне с Полом Ньюманом.

— С овощами —

Вареные яйца: 5 идей разнообразить вкус

Самым простым способом сделать вареные яйца более вкусными будет подача их к столу с разнообразными свежими овощами и даже не обязательно в виде салатов! Просто нарежьте плоды и сваренные заранее яйца на удобные кусочки, чтобы получить вкусный и питательный обед, который, кстати, лучше усвоится организмом за счет синергетического сочетания ингредиентов.

— С приправой —

Вареные яйца: 5 идей разнообразить вкус

Данный способ подразумевает еще меньше манипуляций, чем предыдущий, но обязывает к поиску тех специй, что придутся по душе именно вам и всей вашей семье. Стандартные горчицу, майонез, красный перец и прочее можно даже не рассматривать, так как это все есть дома практически у каждого, а вот карри, куркуму, ферментированный маринад или что-нибудь поинтересней, возможно, придется докупить. Из последнего нам больше всего по душе пришелся оливковый майонез от Primal Kitchen's и соленья от Oregon Brineworks, которые легко можно заказать в интернете.

— В натертом виде —

Вареные яйца: 5 идей разнообразить вкус

Очередное вареное яйцо в вашем ежедневном меню выглядит слишком угрожающе большим, чтобы его просто съесть в пару укусов? Тогда натрите яйцо на терке и посыпьте им готовое блюдо, что сделает его не только более сытным и питательным, но и просто красивым.

— В маринаде —

Вареные яйца: 5 идей разнообразить вкус

Хоть это и звучит очень сложно, но замариновать яйца может буквально каждый, кому не чужды хоть какие-то кулинарные эксперименты. Воспользуйтесь рецептом ниже и подайте блюдо в качестве закуски перед ужином, чтобы убедиться в праве на жизнь у данного способа.

Ингредиенты:
Маленькие свеклы – 300 гр (натереть на терке)
Яблочный уксус – 1 стакан
Вода – 1 стакан
Чеснок – 3 зубчика (раздавить)
Сахар – 3 ст.л.
Черный перец горошком – 2 ч.л.
Кошерная соль – 1 ст.л.
Красный лук – 1 шт (нарезать дольками)
Сваренные вкрутую яйца – 4 шт (очистить)
Укроп – 6 веточек

Приготовление:
1. Разогреть духовку до 230 градусов по Цельсию. Завернуть свеклу в фольгу и запекать в течение часа до готовности. Остудить, разрезать каждую на 4 части.
2. В кастрюле смешать уксус, воду, чеснок, сахар, перец и соль по вкусу. Довести до кипения и кипятить на медленном огне, помешивая, около 5 минут. Дать настояться около 15 минут.
3. Выложить слоями в стеклянную банку свеклу, лук, яйца, укроп, а затем залить жидкостью из кастрюли. Дать настояться 2 часа при комнатной температуре, накрыть крышкой и убрать в холодильник на ночь.

— На завтрак —

Вареные яйца: 5 идей разнообразить вкус

Варить, а не жарить или готовить омлет из яиц на завтрак — это действительно отличная идея, которая не только делает его более полезным, но и существенно упрощает процесс. Сделайте для начала тост с нарезанным яйцом, авокадо и цельнозерновым хлебом, а затем можно постепенно переходить на чуть более сложную и питательную овсянку на бульоне с добавлением яйца, овощей и оливкового масла.

 


Источник →

Ключевые слова: Еда
Опубликовано 21.04.2017 в 11:06

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Что будет, если каждое утро …

Что будет, если каждое утро съедать три яйца

30 апр, 11:00
+35 19
Как правильно тушить говядин…

Как правильно тушить говядину целым куском

3 апр, 18:31
+26 1
Как приготовить на сковороде…

Как приготовить на сковороде стейк не хуже ресторанного

14 апр, 09:18
+23 3
4 ликера, которые легко можн…

4 ликера, которые легко можно приготовить дома

7 апр, 17:26
+19 3
Хитрости запекания картофеля…

Хитрости запекания картофеля в мундире

24 апр, 17:11
+18 4
Отвратительные деликатесы, к…

Отвратительные деликатесы, которые уплетают за обе щеки

22 апр, 14:01
+18 4
10 причин, почему виски поле…

10 причин, почему виски полезен для здоровья

21 апр, 10:55
+17 8
Продукты, которые необходимо…

Продукты, которые необходимо есть в определенное время дня

12 апр, 13:41
+16 0
Что будет, если каждое утро …

Что будет, если каждое утро съедать три яйца

17 апр, 12:00
+16 5

КОМЬЮНИТИ

8062 пользователям нравится сайт social.steaklovers.menu

Читать
Лучшее за неделю
Хитрости запекания картофеля в мундире

Хитрости запекания картофеля в мундире

Вкус печеного картофеля знаком многим с детства. Самым сложным в приготовлении блюда было дождаться, чтобы картошка пропеклась, и найти в зол

24 апр, 17:11
+18 4
Как приготовить те самые фрикадельки как в IKEA

Как приготовить те самые фрикадельки как в IKEA

Последнее исследование, проведенной по заказу компании IKEA, показало, что примерно треть покупателей приезжает вовсе не за мебелью. Посетите

24 апр, 14:07
+15 3
9 трюков, которые знают только профессионалы гриля и мангала

9 трюков, которые знают только профессионалы гриля и мангала

Приготовление блюд на открытом огне знакомо человечеству с древних времен. Освоив огонь, пионеры кулинарии попробовали держать рыбу и мясо

24 апр, 09:35
+13 1
Сейчас обсуждают
Хитрости запекания картофеля в мундире

Хитрости запекания картофеля в мундире

Вкус печеного картофеля знаком многим с детства. Самым сложным в приготовлении блюда было дождаться, чтобы картошка пропеклась, и найти в зол

24 апр, 17:11
+18 4
9 трюков, которые знают только профессионалы гриля и мангала

9 трюков, которые знают только профессионалы гриля и мангала

Приготовление блюд на открытом огне знакомо человечеству с древних времен. Освоив огонь, пионеры кулинарии попробовали держать рыбу и мясо

24 апр, 09:35
+13 1
Как приготовить те самые фрикадельки как в IKEA

Как приготовить те самые фрикадельки как в IKEA

Последнее исследование, проведенной по заказу компании IKEA, показало, что примерно треть покупателей приезжает вовсе не за мебелью. Посетите

24 апр, 14:07
+15 3