Последние комментарии

  • ELEN Elen
    А в интернете есть об этомКартошку больше не варим и не жарим: 10 новых блюд на замену
  • Лора,простоЛора
    Рекомендую (тем, кому понравился этот рецепт) заглянуть в Источник - там есть пошаговые фото, которые, обычно, делают...Сыровяленная колбаса как в Испании: ставим из 1 килограмма свинины
  • Татьяна Анненкова
    Плохой совет!Кладем хлеб в морозилку: будет свежим в течение месяца

Названы 4 причины по которым стоит есть больше грибов

Грибы стоит включить в рацион большинству из нас. Помимо того, что они прекрасно сочетаются со многими продуктами, исследователи назвали еще как минимум 4 причины есть грибы чаще. Зимой грибы будут великолепным источником витамина D, что важно в условиях быстрого наступления темноты. Согласно последним данным, всего 100 граммов грибов обеспечат организм суточной дозой витамина.

Кроме того, они полны клетчатки и с низким содержанием жира. Это значит, что такая клетчатка будет полезна для поддержания микрофлоры кишечника. Не стоит забывать и о ряде других питательных веществ. Селен, медь, ниацин, фосфор и калий — по сути, это перечень важнейших элементов для поддержания здоровья. И наконец, был проведен ряд исследований, отмечающий способность грибов предотвращать ряд неприятных заболеваний, в том числе и нейродегенеративных. Питательные вещества в грибах активно защищают нервную систему.

 

Источник ➝
Загрузка...

Популярное в

))}
Loading...
наверх