Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Steak Lovers»
Вы хотите запомнить сайт «Steak Lovers»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

для любителей хорошего мяса и вина

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

развернуть

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

От вегетарианцев и их пропаганды в последнее время буквально некуда деться. Но чаще всего никто из представителей этого, безусловно, достойного движения не может внятно объяснить, что же ждет их внезапных последователей.

Полный отказ от мяса довольно сильно отразится и на самочувствии, и на внешнем виде, и настроении. В его составе много того, без чего организму будет тяжело справиться с ежедневным стрессом. Стоят ли такие жертвы вегетарианской философии, можно узнать, проанализировав постепенное изменение человеческого тела под воздействием отказа от мясных продуктов.

— Будет не хватать белка —

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

Нравится вам мясо или нет, но это самый доступный источник белка, который жизненно необходим нашему телу. Правда, тут существенную роль играет особенность каждого конкретного организма и его потребности в белке. Да и мифов о мясе и белке сгенерировано достаточно из-за набирающего популярность движения ЗОЖ. Однако небольшой кусок мяса содержит всего 21 грамм протеина. Например, в порции киноа его столько же. Вопрос в том, станете ли вы съедать порцию киноа ежедневно вместо привычной котлеты.

— Вы не получите некоторые питательные вещества —

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

Возможности восполнить запасы белка и правда безграничны даже в отсутствие мяса. Однако есть такие питательные вещества, которые в других местах трудно добыть. Это, например, витамины группы В и железо. Поэтому эксперты рекомендуют принимать искусственные добавки и витаминные комплексы, если ваш рацион больше не будет включать мясных продуктов.

— Потеря веса —

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

Кто-то назовет это удачным похуданием, а кто-то будет горевать о драгоценных килограммах мышечной массы. В любом случае исчезновение из рациона очень калорийных мясных продуктов скажется на вашем весе. Даже если вы замените их рыбой, курицей или бобовыми, все равно несколько десятков калорий в суточной норме не досчитаетесь. Какими бы эффективными заменителями их ни называли, по калорийности они гораздо меньше.

— Понизится кислотность —

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

Для того, чтобы быть здоровыми, нам нужно поддерживать необходимый уровень кислотности. Один из кислообразующих продуктов – как раз красное мясо. Оно создает идеальную среду в организме, при которой сопротивление болезням наиболее эффективно. Поэтому риски потерять сопротивляемость с отказом от мяса увеличиваются. А если прибавить к этому еще стресс и недосып, получится группа риска по смертельным заболеваниям, таким как диабет.

— Снизится желудочный дискомфорт —

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

Красное мясо переваривается гораздо медленнее, чем другие продукты. Поэтому оно нередко вызывают проблемы в желудочно-кишечном тракте. Интересно, что гораздо более интенсивно они проявятся именно в момент отказа от мяса, поскольку организм столкнется с непривычно большим объемом клетчатки, к которому не привык. Но это очень быстро пройдет и в дальнейшем проблем с ЖКТ станет заметно меньше.

— Изменится состояние кожи —

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

Кожа – зеркало состояния организма. Практически все проблемы, в каких бы органах они ни были, могут отразиться на цвете, жирности и проблемности кожи. Существует мнение, что отказ от красного мяса может существенно улучшить состояние кожных покровов. Дело в том, что отсутствие мяса разгрузить печень и почки, которые отвечают за фильтрацию вредных веществ. Поэтому есть шанс, что до кожи дойдет меньше токсинов, чем обычно.

— Снизится риск рака —

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

Если отказаться от говядины, можно повысить свои шансы не заболеть раком толстой кишки, особенно если имеет место быть наследственность по этому заболеванию. Еще в 2015 году Всемирная организация здравоохранения классифицировала мясо как один из канцерогенов. Разные ученые называют цифры от 18 до 20%, на которые может быть уменьшен риск. Но существует множество альтернативных исследований, которые доказывают ровно обратное.

— Появится энергия —

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

Исследования показали, что употребление красного мяса может повысить уровень эстрогена, вызывая дисбаланс гормонов, который приводит к снижению энергии. Кроме того, у вас в желудке могут плохо всасываться некоторые вещества, которое может привести к синдрому раздраженного кишечника, кислотного рефлюкса, а также к заболеваниям вроде рака. Все это крадет солидный запас энергии, уходящий на борьбу с дискомфортом. Если при отказе от мяса все это устранится, то энергия пойдет на мирные цели.


Источник →

Ключевые слова: Ликбез
Опубликовано 08.11.2018 в 22:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
товарищ Хо
товарищ Хо Агент ЦРУ 11 июня 17, в 23:44 да это какой то мудак статейку тиснул Текст скрыт развернуть
1
Voland 3D
Voland 3D 23 марта 17, в 00:51 Если не есть мяса организм человека начнёт превращаться в орангутанга ( те тоже не едят мясо) Текст скрыт развернуть
7
Владимир Мартыненко
Владимир Мартыненко 25 марта 17, в 20:35 Не ем мяса, в том числе куриного, и рыбу уже четвертый год. Когда отказался от мяса - вес действительно снизился на 3 кг (у меня он был немного повышен). Сейчас вес в норме. Чувствую себя лучше, чем в то время, когда ел мясо. На собственном опыте могу подтвердить что мясо организму не нужно. Одни токсины от него. Без мяса чувствуешь себя здоровее, энергичнее и счастливее. О том, чтобы снова мясо съесть даже подумать не могу - тошнит. Поедая мясо вы едите куски трупов! Текст скрыт развернуть
-2
Мария Соколова
Мария Соколова Владимир Мартыненко 26 марта 17, в 03:46 Так может писать человек, не любящий еду, не получающий от неё удовольствия. У Вас, видимо, нарушена работа вкусовых и (или) обонятельных рецепторов. Текст скрыт развернуть
2
Вера Фадеева (Бобровникова)
Вера Фадеева (Бобровникова) Мария Соколова 27 марта 17, в 12:44 У него нарушена психика. Я говорю не голословно. С дочерью борюсь 8 лет. Текст скрыт развернуть
2
Комментарий удалён.
Мария Соколова
Мария Соколова <Удалённый пользователь> 6 февраля, в 01:12 Это не культ еды или культ мяса. Еда - одно из базовых удовольствий в жизни. Почему же человек должен от него отказаться? Не так уж и много у нас доступных удовольствий осталось в жизни. Наркомания и пьянство не в счёт. Текст скрыт развернуть
0
Комментарий удалён.
Комментарий удалён.
Комментарий удалён.
Мария Соколова
Мария Соколова <Удалённый пользователь> 9 февраля, в 19:08 Никто не может бороться с инстинктами, с базовыми потребностями. И хищник сборет и съест травоядного по-любому. Текст скрыт развернуть
0
Комментарий удалён.
Мария Соколова
Мария Соколова <Удалённый пользователь> 9 февраля, в 20:18 Я скорее поверю Эриху Фромму, чем спорным рассуждениям сыроеда. Текст скрыт развернуть
0
Комментарий удалён.
Мария Соколова
Мария Соколова <Удалённый пользователь> 12 февраля, в 14:20 И Вы поверили. В то, что Вам нравится. Текст скрыт развернуть
0
Комментарий удалён.
Мария Соколова
Мария Соколова <Удалённый пользователь> 13 февраля, в 12:50 Фромм писал о базовых потребностях человека, читай - удовольствиях, - именно в этом контексте я о нём упомянула )) За удовольствия отвечает лимбическая система мозга. Кстати,  она очень зависит от состояния носа человека. С возрастом притупляется его чувствительность, не говоря уже о хроническом рините, например, причиной которого являются разные виды патологий. Человек в частности перестаёт чувствовать удовольствие от еды и даже от секса. Вот ниже Елена Ранета правильно написала, - не надо навязывать другим свои пристрастия, будьте Вы мудрее! Вегетарианцы, веганы и сыроеды очены агрессивны в навязывании своих спорных воззрений, как я заметила, и это уже форма сектантства. 
И женщина я или мужчина тут совершенно не при чём, я вот например считаю, что мужчины все дураки, начиная со школьного возраста, и чем дальше - тем становятся дурнее. Давно за вами мужчинами наблюдаю DDDD
Текст скрыт развернуть
0
Комментарий удалён.
Мария Соколова
Мария Соколова <Удалённый пользователь> 13 февраля, в 16:15 Ага. Ни одного умного не встречала )) Текст скрыт развернуть
0
Комментарий удалён.
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 57
Макаронное рагу по-татарски:&hellip;

Макаронное рагу по-татарски: сытное блюдо для холодов

10 ноя, 13:13
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Омлеты, которые можно есть д&hellip;

Омлеты, которые можно есть днем и ночью

29 окт, 09:40
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Блюда из пасты, от которых н&hellip;

Блюда из пасты, от которых не толстеют

30 окт, 09:30
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ленивые пельмени: готовятся &hellip;

Ленивые пельмени: готовятся за минуты

8 ноя, 15:28
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Свинина для ленивых: полчаса&hellip;

Свинина для ленивых: полчаса и готово

2 ноя, 10:16
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Паэлья: потрясающее блюдо из риса

Паэлья: потрясающее блюдо из риса

28 окт, 09:50
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые вкусные согревающие супы осени

Самые вкусные согревающие супы осени

28 окт, 09:25
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Омлеты, которые можно есть д&hellip;

Омлеты, которые можно есть днем и ночью

29 окт, 09:40
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшая еда для улучшения пищеварения

Лучшая еда для улучшения пищеварения

27 окт, 09:28
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

КОМЬЮНИТИ

9540 пользователям нравится сайт social.steaklovers.menu

Читать
Лучшее за неделю
Макаронное рагу по-татарски: сытное блюдо для холодов

Макаронное рагу по-татарски: сытное блюдо для холодов

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Рагу – лучшее сезонное блюдо для холодного времени. В нем есть мясо, овощи и бульон, которые дают наваристость и вкус. Тради

10 ноя, 13:13
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Продукты, которыми никогда нельзя закусывать

Продукты, которыми никогда нельзя закусывать

Если предстоит долгий вечер с возлияниями, все специалисты в один голос советуют – нужно больше есть, чтобы всасывание алкоголя происходило н

9 ноя, 09:27
+1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Засаливаем вкуснейшую селедку сами

Засаливаем вкуснейшую селедку сами

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Домашняя селедка всегда вкуснее магазинной. Но многие считают, что засол дома сложен и в конечном счете выбирают банку, зака

12 ноя, 15:11
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сейчас обсуждают
Продукты, которые нельзя замораживать

Продукты, которые нельзя замораживать

Заморозка – удобный способ хранить продукты бесконечно долго практически свежими. Правда, не вся еда способна выдержать воздействие экстремал

12 ноя, 09:44
-1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Макаронное рагу по-татарски: сытное блюдо для холодов

Макаронное рагу по-татарски: сытное блюдо для холодов

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Рагу – лучшее сезонное блюдо для холодного времени. В нем есть мясо, овощи и бульон, которые дают наваристость и вкус. Тради

10 ноя, 13:13
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Продукты, которыми никогда нельзя закусывать

Продукты, которыми никогда нельзя закусывать

Если предстоит долгий вечер с возлияниями, все специалисты в один голос советуют – нужно больше есть, чтобы всасывание алкоголя происходило н

9 ноя, 09:27
+1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0