Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Steak Lovers»
Вы хотите запомнить сайт «Steak Lovers»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

для любителей хорошего мяса и вина

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

развернуть

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

Яичница – любимая еда большинства, а также крайняя мера на случай, если хочется есть, но не хочется слишком задумываться о том, что бы приготовить.

Но мы привыкли относиться к ним, не как к еде, а как к вынужденному перекусу. Однако это один из самых богатых белком продуктов, также в яйцах есть серьезный запас омега-3, витамины D, T, B12, полезные минералы вроде селена и еще много всего полезного. Вам не кажется, что мы немного недооцениваем яйца? На самом деле их можно сделать завтраком на каждый день, и вот какие позитивные изменения в нашей жизни это повлечет.

— Холестерин не увеличится —

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

Есть много противников яичных завтраков. Все они в один голос заявляют о том, что в них столько холестерина, что преждевременная смерть от закупорки сосудов обеспечена. Однако за то время, пока этот миф был актуален, наука шагнула далеко вперед, и ученые смогли доказать, что холестерин, который содержится в яйцах, вообще не оказывает никакого влияния на сердечно-сосудистую систему. Это не тот тип холестерина, который забивает бляшками наши артерии. И ответ на вопрос о том, сколько яиц в неделю можно есть, целиком и полностью зависит от остальных составляющих нашей диеты.

— Разовьются творческие способности —

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

Одна и та же яичница за целую неделю тоже может наскучить, однако яйца тем и хороши, что поддаются множеству способов готовки. К ним можно добавить замороженные овощи, цуккини или гренки, и вот это уже не просто яичница, а совершенно новое блюдо. Для экстремальных случаев можно просто положить в воду эти три яйца и пойти в душ. На выходе у вас будет готовый завтрак, который можно разнообразить свежими огурцами и помидорами. Идеальная сочетаемость яиц со всем, что можно найти в холодильнике, делает их идеальным завтраком.

— Экономия времени —

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

Любимое оправдание тех, кто пренебрегает завтраком – это нехватка времени. И правда, лучше поспать лишние полчаса, чем потратить это время на раздумья о том, что бы съесть и как бы это половчее приготовить. Имея в холодильнике 3 яйца, можно приготовить себе здоровый, полноценный и вкусный завтрак ровно за 4 минуты. Да мы за чисткой зубов больше времени проводим! При этом яичница – это не мерзкая овсянка, которая тоже заваривается быстро, но не вызывает никакого желания вставать с постели по утрам.

— Сытость до обеда —

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

Иногда, торопясь на работу, мы просто съедаем яблоко или банан по пути к метро или машине и успокаиваем себя мыслью, что вот он, здоровый завтрак. Но это ловушка. Уже через час мы чувствуем такой голод, что всякое рациональное начало и мысли о здоровом питании он убивает на корню. Но если съесть на завтрак всего 3 яйца в любой вариации, можно получить сразу 21 грамм белка. А это значит, что до обеда можно не вспоминать о еде и чувстве вины за съеденный внеплановый пончик. Это в буквальном смысле творит чудеса с концентрацией внимания и энергией на весь день.

— Вопросы о завтраке отпали —

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

Многие люди, может быть, и хотели бы завтракать каждое утро, но в тупик их ставить необходимость каждый раз решать, что же приготовить на этот раз. В дилемме всегда побеждает вариант «Куплю круассан и капучино по дороге на работу». Пользы от такого решения никакой, а вот вреда много. Три яйца, из которых можно приготовить миллион разнообразных блюд за очень короткое время, решают эту проблему по всем аспектам. Во-первых, решение с завтраком уже готово, во-вторых, он будет заведомо полезным, в-третьих, ты выйдешь из дома действительно сытым, в-четвертых, на все про все не уйдет больше 10 минут.


Источник →

Ключевые слова: Ликбез
Опубликовано 25.10.2018 в 10:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Юлия Юлечка
Юлия Юлечка Наташа Медведева 24 апреля, в 15:25 ))))) еле остановили))) долго не могли понять отчего и почему))) Текст скрыт развернуть
0
Наташа Медведева
Наташа Медведева Юлия Юлечка 25 апреля, в 05:52 К аллергическим конечно же это не относится, да и вообще со всякого рода совета в питании и лечении нужно быть осторожным, кто то любит яйца, кто то нет, как говорится на вкус и цвет товарищей нет. Вашему мужу могу только посочувствовать, ему наверное нельзя и то куда входит яйцо, хотя можно и без этого прожить. Здоровья вам.
Текст скрыт развернуть
0
Юлия Юлечка
Юлия Юлечка Наташа Медведева 25 апреля, в 08:10 Теперь и это нельзя,вы правы,лечим печень! Будьте все здоровы! Текст скрыт развернуть
0
Вальтер Юпитер
Вальтер Юпитер 2 декабря 17, в 02:07 Всё правильно, но немножко не так! Сначала берём кусочек сала и нарезаем его мелкими кубиками. ЖАРИМ под крышкой. Затем берём среднюю луковицу и нарезаем её мелкими кубиками. Обжариваем под крышкой. Ну конечно же солим слегка. Затем сверху на это бьём три яйца, солим, закрываем крышкой и переводим сковороду на маленький огонь . Крышка должна быть стеклянная. Как только желток на яйце начнёт белеть, быстро выкладываем на тарелку. Получается жареное яйцо всмятку. Можно есть. + кофе и на работу. До обеда точно никакого голода не будет. Проверено на себе много лет. Текст скрыт развернуть
3
Вальтер Юпитер
Вальтер Юпитер Вальтер Юпитер 2 декабря 17, в 02:08 Надо же!!!! Я оказывается дважды уже об этом пишу. НО СМЫСЛ сохранился. Текст скрыт развернуть
0
николай неробов
николай неробов 1 февраля, в 20:36 Аффтар!!! Конкретизируйте, какой категории должны быть эти самые 3 яйца!
(СВ, СО, С1 или С2)
Текст скрыт развернуть
0
Linda Боровикова
Linda Боровикова 1 февраля, в 20:39 Молодец Вы, Вальтер Юпитер! Пишите об этом уже дважды-два из месяца в месяц. И смысл сохранён! Спасибо, настроение подняли, но вопрос до конца не раскрыт! ЧТО же будет!? Текст скрыт развернуть
0
Вальтер Юпитер
Вальтер Юпитер Linda Боровикова 2 марта, в 23:13 А что будет? Проблема у меня - вес большой - 102,6 кг. Ничем не могу уменьшить. Если не поем на ночь, то и не усну. Вот такое несчастье у меня. А так, у меня ничего не болит.  Возраст мой - через 5 месяцев будет 70 лет. Вид свежий, хотя всю жизнь, достаточно тяжёлую прожил на стройках и по командировкам непрерывно проработал 9 лет. Текст скрыт развернуть
1
Вальтер Юпитер
Вальтер Юпитер Вальтер Юпитер 2 марта, в 23:16 А я всю жизнь живу по высказыванию Ричарда Гира. Ни в чём себе не отказываю. Кроме того, что люблю вкусно покушать, ещё к этому ЕЖЕДНЕВНО, и уже лет двадцать, перед ужином, пью рюмку водки. правда водку магазинную я не покупаю. Там гадость продают. Я делаю свою водочку настоянную на травках. Только мне, всегда, дома доверяют жарить рыбу, мясо и яичницу. 
А ещё я хочу поделиться опытом приготовления роскошного блюда из яиц. Этому меня научили проектировщики, когда я, в молодости, в 1973 году, работал в проектном институте. - Жарим на небольшом огне в сковороде сало так, чтоб шкварки начали слегка образовываться, затем туда кладём, в сковороду, нарезанный соломкой лук и продолжаем жарить. После того, как лук обжарился и стал мягким, кладём в сковороду нарезанные мелкими кусочками помидоры и продолжаем жарить. Помидоры, во время жарки, дают сок. Когда эта масса будет готова, разбиваем туда шесть яиц, солим по вкусу и всё перемешиваем. Как только эта мешанина будет показывать, что яйца там стали всмятку, всё быстро выкладываем на тарелки и едим. Получается вкуснятина. Мы это с удовольствием летом иногда делаем.
Текст скрыт развернуть
2
Lidiya Seryegina
Lidiya Seryegina 2 февраля, в 20:35 В советское время,когда мы были молодыми,по утрам всегда жарили яичницу из 2 яиц и куска колбасы по 2 рубля за кг(такую сейчас и за 500 р не купишь). Текст скрыт развернуть
1
mike-spike2008 Spike
mike-spike2008 Spike 2 марта, в 12:54 Мне панравелось...И настроенее 3-х яйцовае сталло! +++ аффтору. Текст скрыт развернуть
0
Tamara Morits
Tamara Morits 2 марта, в 16:38 Люблю яйца на завтрак в любом исполнении: жареные, вареные, омлет. Но не злоупотребляю Текст скрыт развернуть
1
Александр Донигевич
Александр Донигевич 2 марта, в 22:23 Совет тем полезен, ЧТО ОН НАПРАВЛЕН К ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ ( НЕ ПЕРЕСТАРАЙСЯ С ОБИЛИЕМ ). ) Текст скрыт развернуть
1
СЕРГЕЙ зубарев
СЕРГЕЙ зубарев 2 марта, в 23:35 А что будет , если не съедать три яйца каждый день? Текст скрыт развернуть
0
Душа &
Душа & 30 марта, в 22:51 Не верьте этим "диетологам"!  Каждодневное употребление яичницы из трёх яиц,  уже через полгода приведёт вас к неутешительным выводам по вредному холестерину в крови и хреновому состоянию ваших сосудов!  Запомните одну заповедь - ВСЁ В МЕРУ и в соответствии с физической нагрузкой! Текст скрыт развернуть
0
Валерий Дедков
Валерий Дедков 31 марта, в 01:32 Тема сисек нираскрыта... Текст скрыт развернуть
0
La vie
La vie 24 апреля, в 12:23 Диета Кима Протасова включает в себя большое количество яиц. Я этой диетой пользовалась, когда хотела похудеть.  И действительно - похудела без мук голода. Ничего плохого со мной от большого количества яиц не случилось. Текст скрыт развернуть
1
Wera Suslonova(Voigt)
Wera Suslonova(Voigt) 24 апреля, в 15:08 Будет жуткая аллергия...Во всяком случае у меня... Текст скрыт развернуть
0
Malvina Buratini
Malvina Buratini 22 августа, в 20:18 Слушайте свой мудрый организм, в разные периоды ему нужны разные продукты. Не насилуйте и не ограничивайте его, ешьте то, что хочется, тогда, когда хочется, столько, сколько хочется, и будете здоровенькими и позитивными.
Так нас партия учила (:-))
Текст скрыт развернуть
2
Koshak ***
Koshak *** 25 октября, в 19:04 "ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ КАЖДОЕ УТРО СЪЕДАТЬ ТРИ ЯЙЦА."
Будет на три яйца в холодильнике меньше.
Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 117
Макаронное рагу по-татарски:…

Макаронное рагу по-татарски: сытное блюдо для холодов

10 ноя, 13:13
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Омлеты, которые можно есть д…

Омлеты, которые можно есть днем и ночью

29 окт, 09:40
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Блюда из пасты, от которых н…

Блюда из пасты, от которых не толстеют

30 окт, 09:30
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ленивые пельмени: готовятся …

Ленивые пельмени: готовятся за минуты

8 ноя, 15:28
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Свинина для ленивых: полчаса…

Свинина для ленивых: полчаса и готово

2 ноя, 10:16
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Паэлья: потрясающее блюдо из риса

Паэлья: потрясающее блюдо из риса

28 окт, 09:50
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые вкусные согревающие супы осени

Самые вкусные согревающие супы осени

28 окт, 09:25
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Омлеты, которые можно есть д…

Омлеты, которые можно есть днем и ночью

29 окт, 09:40
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшая еда для улучшения пищеварения

Лучшая еда для улучшения пищеварения

27 окт, 09:28
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

КОМЬЮНИТИ

9539 пользователям нравится сайт social.steaklovers.menu

Читать
Лучшее за неделю
Макаронное рагу по-татарски: сытное блюдо для холодов

Макаронное рагу по-татарски: сытное блюдо для холодов

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Рагу – лучшее сезонное блюдо для холодного времени. В нем есть мясо, овощи и бульон, которые дают наваристость и вкус. Тради

10 ноя, 13:13
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Блюда из свинины, которых хватит на неделю

Блюда из свинины, которых хватит на неделю

Всякий раз составляя меню на неделю мы ломаем голову на тем, что бы такого приготовить. При этом блюда в нем должны быть сбалансированными, р

11 ноя, 09:10
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Выращиваем зеленый лук в пакете без земли

Выращиваем зеленый лук в пакете без земли

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Обилие витаминов в зеленом луке делает его идеальным продуктом на зиму. Вот только именно к этому сезону лук и дорожает, да

13 ноя, 09:18
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сейчас обсуждают
Продукты, которые нельзя замораживать

Продукты, которые нельзя замораживать

Заморозка – удобный способ хранить продукты бесконечно долго практически свежими. Правда, не вся еда способна выдержать воздействие экстремал

12 ноя, 09:44
-1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Макаронное рагу по-татарски: сытное блюдо для холодов

Макаронное рагу по-татарски: сытное блюдо для холодов

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Рагу – лучшее сезонное блюдо для холодного времени. В нем есть мясо, овощи и бульон, которые дают наваристость и вкус. Тради

10 ноя, 13:13
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Еда, которая не похожа на саму себя

Еда, которая не похожа на саму себя

Не секрет, что супермаркеты уже давно создали своеобразный ГОСТ того, как должна выглядеть еда и продукты. Любые отличия от нормы сразу же пр

10 ноя, 09:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0