Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Steak Lovers»
Вы хотите запомнить сайт «Steak Lovers»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

для любителей хорошего мяса и вина

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

развернуть

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

Яичница – любимая еда большинства, а также крайняя мера на случай, если хочется есть, но не хочется слишком задумываться о том, что бы приготовить.

Но мы привыкли относиться к ним, не как к еде, а как к вынужденному перекусу. Однако это один из самых богатых белком продуктов, также в яйцах есть серьезный запас омега-3, витамины D, T, B12, полезные минералы вроде селена и еще много всего полезного. Вам не кажется, что мы немного недооцениваем яйца? На самом деле их можно сделать завтраком на каждый день, и вот какие позитивные изменения в нашей жизни это повлечет.

— Холестерин не увеличится —

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

Есть много противников яичных завтраков. Все они в один голос заявляют о том, что в них столько холестерина, что преждевременная смерть от закупорки сосудов обеспечена. Однако за то время, пока этот миф был актуален, наука шагнула далеко вперед, и ученые смогли доказать, что холестерин, который содержится в яйцах, вообще не оказывает никакого влияния на сердечно-сосудистую систему. Это не тот тип холестерина, который забивает бляшками наши артерии. И ответ на вопрос о том, сколько яиц в неделю можно есть, целиком и полностью зависит от остальных составляющих нашей диеты.

— Разовьются творческие способности —

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

Одна и та же яичница за целую неделю тоже может наскучить, однако яйца тем и хороши, что поддаются множеству способов готовки. К ним можно добавить замороженные овощи, цуккини или гренки, и вот это уже не просто яичница, а совершенно новое блюдо. Для экстремальных случаев можно просто положить в воду эти три яйца и пойти в душ. На выходе у вас будет готовый завтрак, который можно разнообразить свежими огурцами и помидорами. Идеальная сочетаемость яиц со всем, что можно найти в холодильнике, делает их идеальным завтраком.

— Экономия времени —

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

Любимое оправдание тех, кто пренебрегает завтраком – это нехватка времени. И правда, лучше поспать лишние полчаса, чем потратить это время на раздумья о том, что бы съесть и как бы это половчее приготовить. Имея в холодильнике 3 яйца, можно приготовить себе здоровый, полноценный и вкусный завтрак ровно за 4 минуты. Да мы за чисткой зубов больше времени проводим! При этом яичница – это не мерзкая овсянка, которая тоже заваривается быстро, но не вызывает никакого желания вставать с постели по утрам.

— Сытость до обеда —

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

Иногда, торопясь на работу, мы просто съедаем яблоко или банан по пути к метро или машине и успокаиваем себя мыслью, что вот он, здоровый завтрак. Но это ловушка. Уже через час мы чувствуем такой голод, что всякое рациональное начало и мысли о здоровом питании он убивает на корню. Но если съесть на завтрак всего 3 яйца в любой вариации, можно получить сразу 21 грамм белка. А это значит, что до обеда можно не вспоминать о еде и чувстве вины за съеденный внеплановый пончик. Это в буквальном смысле творит чудеса с концентрацией внимания и энергией на весь день.

— Вопросы о завтраке отпали —

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

Многие люди, может быть, и хотели бы завтракать каждое утро, но в тупик их ставить необходимость каждый раз решать, что же приготовить на этот раз. В дилемме всегда побеждает вариант «Куплю круассан и капучино по дороге на работу». Пользы от такого решения никакой, а вот вреда много. Три яйца, из которых можно приготовить миллион разнообразных блюд за очень короткое время, решают эту проблему по всем аспектам. Во-первых, решение с завтраком уже готово, во-вторых, он будет заведомо полезным, в-третьих, ты выйдешь из дома действительно сытым, в-четвертых, на все про все не уйдет больше 10 минут.


Источник →

Ключевые слова: Ликбез
Опубликовано 04.01.2019 в 15:01
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Юлия Юлечкина
Юлия Юлечкина Наташа Медведева 24 апреля 18, в 15:25 ))))) еле остановили))) долго не могли понять отчего и почему))) Текст скрыт развернуть
0
Наташа Медведева
Наташа Медведева Юлия Юлечкина 25 апреля 18, в 05:52 К аллергическим конечно же это не относится, да и вообще со всякого рода совета в питании и лечении нужно быть осторожным, кто то любит яйца, кто то нет, как говорится на вкус и цвет товарищей нет. Вашему мужу могу только посочувствовать, ему наверное нельзя и то куда входит яйцо, хотя можно и без этого прожить. Здоровья вам.
Текст скрыт развернуть
0
Юлия Юлечкина
Юлия Юлечкина Наташа Медведева 25 апреля 18, в 08:10 Теперь и это нельзя,вы правы,лечим печень! Будьте все здоровы! Текст скрыт развернуть
0
Вальтер Юпитер
Вальтер Юпитер 2 декабря 17, в 02:07 Всё правильно, но немножко не так! Сначала берём кусочек сала и нарезаем его мелкими кубиками. ЖАРИМ под крышкой. Затем берём среднюю луковицу и нарезаем её мелкими кубиками. Обжариваем под крышкой. Ну конечно же солим слегка. Затем сверху на это бьём три яйца, солим, закрываем крышкой и переводим сковороду на маленький огонь . Крышка должна быть стеклянная. Как только желток на яйце начнёт белеть, быстро выкладываем на тарелку. Получается жареное яйцо всмятку. Можно есть. + кофе и на работу. До обеда точно никакого голода не будет. Проверено на себе много лет. Текст скрыт развернуть
3
Вальтер Юпитер
Вальтер Юпитер Вальтер Юпитер 2 декабря 17, в 02:08 Надо же!!!! Я оказывается дважды уже об этом пишу. НО СМЫСЛ сохранился. Текст скрыт развернуть
0
николай неробов
николай неробов 1 февраля 18, в 20:36 Аффтар!!! Конкретизируйте, какой категории должны быть эти самые 3 яйца!
(СВ, СО, С1 или С2)
Текст скрыт развернуть
0
Linda Боровикова
Linda Боровикова 1 февраля 18, в 20:39 Молодец Вы, Вальтер Юпитер! Пишите об этом уже дважды-два из месяца в месяц. И смысл сохранён! Спасибо, настроение подняли, но вопрос до конца не раскрыт! ЧТО же будет!? Текст скрыт развернуть
0
Вальтер Юпитер
Вальтер Юпитер Linda Боровикова 2 марта 18, в 23:13 А что будет? Проблема у меня - вес большой - 102,6 кг. Ничем не могу уменьшить. Если не поем на ночь, то и не усну. Вот такое несчастье у меня. А так, у меня ничего не болит.  Возраст мой - через 5 месяцев будет 70 лет. Вид свежий, хотя всю жизнь, достаточно тяжёлую прожил на стройках и по командировкам непрерывно проработал 9 лет. Текст скрыт развернуть
1
Вальтер Юпитер
Вальтер Юпитер Вальтер Юпитер 2 марта 18, в 23:16 А я всю жизнь живу по высказыванию Ричарда Гира. Ни в чём себе не отказываю. Кроме того, что люблю вкусно покушать, ещё к этому ЕЖЕДНЕВНО, и уже лет двадцать, перед ужином, пью рюмку водки. правда водку магазинную я не покупаю. Там гадость продают. Я делаю свою водочку настоянную на травках. Только мне, всегда, дома доверяют жарить рыбу, мясо и яичницу. 
А ещё я хочу поделиться опытом приготовления роскошного блюда из яиц. Этому меня научили проектировщики, когда я, в молодости, в 1973 году, работал в проектном институте. - Жарим на небольшом огне в сковороде сало так, чтоб шкварки начали слегка образовываться, затем туда кладём, в сковороду, нарезанный соломкой лук и продолжаем жарить. После того, как лук обжарился и стал мягким, кладём в сковороду нарезанные мелкими кусочками помидоры и продолжаем жарить. Помидоры, во время жарки, дают сок. Когда эта масса будет готова, разбиваем туда шесть яиц, солим по вкусу и всё перемешиваем. Как только эта мешанина будет показывать, что яйца там стали всмятку, всё быстро выкладываем на тарелки и едим. Получается вкуснятина. Мы это с удовольствием летом иногда делаем.
Текст скрыт развернуть
2
Lidiya Seryegina
Lidiya Seryegina 2 февраля 18, в 20:35 В советское время,когда мы были молодыми,по утрам всегда жарили яичницу из 2 яиц и куска колбасы по 2 рубля за кг(такую сейчас и за 500 р не купишь). Текст скрыт развернуть
1
mike-spike2008 Spike
mike-spike2008 Spike 2 марта 18, в 12:54 Мне панравелось...И настроенее 3-х яйцовае сталло! +++ аффтору. Текст скрыт развернуть
0
Tamara Morits
Tamara Morits 2 марта 18, в 16:38 Люблю яйца на завтрак в любом исполнении: жареные, вареные, омлет. Но не злоупотребляю Текст скрыт развернуть
1
Александр Донигевич
Александр Донигевич 2 марта 18, в 22:23 Совет тем полезен, ЧТО ОН НАПРАВЛЕН К ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ ( НЕ ПЕРЕСТАРАЙСЯ С ОБИЛИЕМ ). ) Текст скрыт развернуть
1
СЕРГЕЙ зубарев
СЕРГЕЙ зубарев 2 марта 18, в 23:35 А что будет , если не съедать три яйца каждый день? Текст скрыт развернуть
0
Душа &
Душа & 30 марта 18, в 22:51 Не верьте этим "диетологам"!  Каждодневное употребление яичницы из трёх яиц,  уже через полгода приведёт вас к неутешительным выводам по вредному холестерину в крови и хреновому состоянию ваших сосудов!  Запомните одну заповедь - ВСЁ В МЕРУ и в соответствии с физической нагрузкой! Текст скрыт развернуть
0
Валерий Дедков
Валерий Дедков 31 марта 18, в 01:32 Тема сисек нираскрыта... Текст скрыт развернуть
0
La vie
La vie 24 апреля 18, в 12:23 Диета Кима Протасова включает в себя большое количество яиц. Я этой диетой пользовалась, когда хотела похудеть.  И действительно - похудела без мук голода. Ничего плохого со мной от большого количества яиц не случилось. Текст скрыт развернуть
2
Wera Suslonova(Voigt)
Wera Suslonova(Voigt) 24 апреля 18, в 15:08 Будет жуткая аллергия...Во всяком случае у меня... Текст скрыт развернуть
0
Malvina Buratini
Malvina Buratini 22 августа 18, в 20:18 Слушайте свой мудрый организм, в разные периоды ему нужны разные продукты. Не насилуйте и не ограничивайте его, ешьте то, что хочется, тогда, когда хочется, столько, сколько хочется, и будете здоровенькими и позитивными.
Так нас партия учила (:-))
Текст скрыт развернуть
8
Koshak ***
Koshak *** 25 октября 18, в 19:04 "ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ КАЖДОЕ УТРО СЪЕДАТЬ ТРИ ЯЙЦА."
Будет на три яйца в холодильнике меньше.
Текст скрыт развернуть
6
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 119
Самые вкусные блюда из птицы…

Самые вкусные блюда из птицы для новогоднего меню

23 дек 18, 09:48
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чудо-картофель: вкусный и хрустит

Чудо-картофель: вкусный и хрустит

10 янв, 11:17
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Секреты идеально сваренного кофе

Секреты идеально сваренного кофе

27 дек 18, 09:04
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Пивные термины, без знания к…

Пивные термины, без знания которых в паб идти нельзя

22 дек 18, 10:24
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что будет если пить чай с шиповником

Что будет если пить чай с шиповником

18 дек 18, 09:02
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые частые ошибки при приг…

Самые частые ошибки при приготовлении курицы: как их исправить

23 дек 18, 11:08
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые назвали главные опасн…

Ученые назвали главные опасности обезжиренного молока

19 дек 18, 12:55
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Продукты, которые серьезно п…

Продукты, которые серьезно продлевают нашу жизнь

19 дек 18, 09:35
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жареная картошка по-швейцарс…

Жареная картошка по-швейцарски: невероятное блюдо

18 дек 18, 10:40
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

КОМЬЮНИТИ

10119 пользователям нравится сайт social.steaklovers.menu

Читать
Лучшее за неделю
10 продуктов для улучшения памяти

10 продуктов для улучшения памяти

Стресс, старение организма, плохая экология и рацион питания нарушают в организме обменные процессы и запускают механизм повреждения клеток.

13 янв, 10:29
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Продукты, которые становятся полезнее при готовке

Продукты, которые становятся полезнее при готовке

Вопрос о том, какие овощи полезнее для здоровья — сырые или прошедшие кулинарные обработку, — не дает покоя ученым уже долгие годы. Сторонник

14 янв, 10:03
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самый загадочный алкогольный напиток в истории

Самый загадочный алкогольный напиток в истории

Абсент — самый крепкий алкогольный напиток из традиционной барной карты и одновременно самый загадочный. Важный компонент абсента — экстракт

17 янв, 10:07
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сейчас обсуждают
Шашлык в банке: странный и вкусный рецепт

Шашлык в банке: странный и вкусный рецепт

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Идеально вкусный шашлык можно приготовить не только на жарких углях, но и прямо в банке. Интересным, необычным и одновременн

11 янв, 10:40
-2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Главные мифы о замороженных продуктах, в которые пора перестать верить

Главные мифы о замороженных продуктах, в которые пора перестать верить

То что морозилка такая же часть кухни как шкафчики и, собственно, сам холодильник никому не мешает рассматривать ее как некую обособленную об

11 янв, 09:42
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Правильно и вкусно жарим рыбу

Правильно и вкусно жарим рыбу

Когда дело доходит до жарки мяса и рыбы, большинство предпочтет приготовить сочный стейк по той простой причине, что жарка рыбы — процесс отв

11 янв, 10:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0