Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Steak Lovers»
Вы хотите запомнить сайт «Steak Lovers»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

для любителей хорошего мяса и вина

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

развернуть

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

Яичница – любимая еда большинства, а также крайняя мера на случай, если хочется есть, но не хочется слишком задумываться о том, что бы приготовить. Но мы привыкли относиться к ним, не как к еде, а как к вынужденному перекусу. Однако это один из самых богатых белком продуктов, также в яйцах есть серьезный запас омега-3, витамины D, T, B12, полезные минералы вроде селена и еще много всего полезного. Вам не кажется, что мы немного недооцениваем яйца? На самом деле их можно сделать завтраком на каждый день, и вот какие позитивные изменения в нашей жизни это повлечет.

— Холестерин не увеличится —

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

Есть много противников яичных завтраков. Все они в один голос заявляют о том, что в них столько холестерина, что преждевременная смерть от закупорки сосудов обеспечена. Однако за то время, пока этот миф был актуален, наука шагнула далеко вперед, и ученые смогли доказать, что холестерин, который содержится в яйцах, вообще не оказывает никакого влияния на сердечно-сосудистую систему. Это не тот тип холестерина, который забивает бляшками наши артерии. И ответ на вопрос о том, сколько яиц в неделю можно есть, целиком и полностью зависит от остальных составляющих нашей диеты.

— Разовьются творческие способности —

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

Одна и та же яичница за целую неделю тоже может наскучить, однако яйца тем и хороши, что поддаются множеству способов готовки. К ним можно добавить замороженные овощи, цуккини или гренки, и вот это уже не просто яичница, а совершенно новое блюдо. Для экстремальных случаев можно просто положить в воду эти три яйца и пойти в душ. На выходе у вас будет готовый завтрак, который можно разнообразить свежими огурцами и помидорами. Идеальная сочетаемость яиц со всем, что можно найти в холодильнике, делает их идеальным завтраком.

— Экономия времени —

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

Любимое оправдание тех, кто пренебрегает завтраком – это нехватка времени. И правда, лучше поспать лишние полчаса, чем потратить это время на раздумья о том, что бы съесть и как бы это половчее приготовить. Имея в холодильнике 3 яйца, можно приготовить себе здоровый, полноценный и вкусный завтрак ровно за 4 минуты. Да мы за чисткой зубов больше времени проводим! При этом яичница – это не мерзкая овсянка, которая тоже заваривается быстро, но не вызывает никакого желания вставать с постели по утрам.

— Сытость до обеда —

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

Иногда, торопясь на работу, мы просто съедаем яблоко или банан по пути к метро или машине и успокаиваем себя мыслью, что вот он, здоровый завтрак. Но это ловушка. Уже через час мы чувствуем такой голод, что всякое рациональное начало и мысли о здоровом питании он убивает на корню. Но если съесть на завтрак всего 3 яйца в любой вариации, можно получить сразу 21 грамм белка. А это значит, что до обеда можно не вспоминать о еде и чувстве вины за съеденный внеплановый пончик. Это в буквальном смысле творит чудеса с концентрацией внимания и энергией на весь день.

— Вопросы о завтраке отпали —

Что будет, если каждое утро съедать три яйца. Именно 3!

Многие люди, может быть, и хотели бы завтракать каждое утро, но в тупик их ставить необходимость каждый раз решать, что же приготовить на этот раз. В дилемме всегда побеждает вариант «Куплю круассан и капучино по дороге на работу». Пользы от такого решения никакой, а вот вреда много. Три яйца, из которых можно приготовить миллион разнообразных блюд за очень короткое время, решают эту проблему по всем аспектам. Во-первых, решение с завтраком уже готово, во-вторых, он будет заведомо полезным, в-третьих, ты выйдешь из дома действительно сытым, в-четвертых, на все про все не уйдет больше 10 минут.


Источник →

Ключевые слова: Ликбез
Опубликовано 22.08.2018 в 17:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Наташа Медведева
Наташа Медведева Юлия Юлечка 24 апреля, в 13:10 поноса точно не будет, скорее запор.
Текст скрыт развернуть
0
Юлия Юлечка
Юлия Юлечка Наташа Медведева 24 апреля, в 15:25 ))))) еле остановили))) долго не могли понять отчего и почему))) Текст скрыт развернуть
0
Наташа Медведева
Наташа Медведева Юлия Юлечка 25 апреля, в 05:52 К аллергическим конечно же это не относится, да и вообще со всякого рода совета в питании и лечении нужно быть осторожным, кто то любит яйца, кто то нет, как говорится на вкус и цвет товарищей нет. Вашему мужу могу только посочувствовать, ему наверное нельзя и то куда входит яйцо, хотя можно и без этого прожить. Здоровья вам.
Текст скрыт развернуть
0
Юлия Юлечка
Юлия Юлечка Наташа Медведева 25 апреля, в 08:10 Теперь и это нельзя,вы правы,лечим печень! Будьте все здоровы! Текст скрыт развернуть
0
Вальтер Юпитер
Вальтер Юпитер 2 декабря 17, в 02:07 Всё правильно, но немножко не так! Сначала берём кусочек сала и нарезаем его мелкими кубиками. ЖАРИМ под крышкой. Затем берём среднюю луковицу и нарезаем её мелкими кубиками. Обжариваем под крышкой. Ну конечно же солим слегка. Затем сверху на это бьём три яйца, солим, закрываем крышкой и переводим сковороду на маленький огонь . Крышка должна быть стеклянная. Как только желток на яйце начнёт белеть, быстро выкладываем на тарелку. Получается жареное яйцо всмятку. Можно есть. + кофе и на работу. До обеда точно никакого голода не будет. Проверено на себе много лет. Текст скрыт развернуть
3
Вальтер Юпитер
Вальтер Юпитер Вальтер Юпитер 2 декабря 17, в 02:08 Надо же!!!! Я оказывается дважды уже об этом пишу. НО СМЫСЛ сохранился. Текст скрыт развернуть
0
николай неробов
николай неробов 1 февраля, в 20:36 Аффтар!!! Конкретизируйте, какой категории должны быть эти самые 3 яйца!
(СВ, СО, С1 или С2)
Текст скрыт развернуть
0
Linda Боровикова
Linda Боровикова 1 февраля, в 20:39 Молодец Вы, Вальтер Юпитер! Пишите об этом уже дважды-два из месяца в месяц. И смысл сохранён! Спасибо, настроение подняли, но вопрос до конца не раскрыт! ЧТО же будет!? Текст скрыт развернуть
0
Вальтер Юпитер
Вальтер Юпитер Linda Боровикова 2 марта, в 23:13 А что будет? Проблема у меня - вес большой - 102,6 кг. Ничем не могу уменьшить. Если не поем на ночь, то и не усну. Вот такое несчастье у меня. А так, у меня ничего не болит.  Возраст мой - через 5 месяцев будет 70 лет. Вид свежий, хотя всю жизнь, достаточно тяжёлую прожил на стройках и по командировкам непрерывно проработал 9 лет. Текст скрыт развернуть
1
Вальтер Юпитер
Вальтер Юпитер Вальтер Юпитер 2 марта, в 23:16 А я всю жизнь живу по высказыванию Ричарда Гира. Ни в чём себе не отказываю. Кроме того, что люблю вкусно покушать, ещё к этому ЕЖЕДНЕВНО, и уже лет двадцать, перед ужином, пью рюмку водки. правда водку магазинную я не покупаю. Там гадость продают. Я делаю свою водочку настоянную на травках. Только мне, всегда, дома доверяют жарить рыбу, мясо и яичницу. 
А ещё я хочу поделиться опытом приготовления роскошного блюда из яиц. Этому меня научили проектировщики, когда я, в молодости, в 1973 году, работал в проектном институте. - Жарим на небольшом огне в сковороде сало так, чтоб шкварки начали слегка образовываться, затем туда кладём, в сковороду, нарезанный соломкой лук и продолжаем жарить. После того, как лук обжарился и стал мягким, кладём в сковороду нарезанные мелкими кусочками помидоры и продолжаем жарить. Помидоры, во время жарки, дают сок. Когда эта масса будет готова, разбиваем туда шесть яиц, солим по вкусу и всё перемешиваем. Как только эта мешанина будет показывать, что яйца там стали всмятку, всё быстро выкладываем на тарелки и едим. Получается вкуснятина. Мы это с удовольствием летом иногда делаем.
Текст скрыт развернуть
2
Lidiya Seryegina
Lidiya Seryegina 2 февраля, в 20:35 В советское время,когда мы были молодыми,по утрам всегда жарили яичницу из 2 яиц и куска колбасы по 2 рубля за кг(такую сейчас и за 500 р не купишь). Текст скрыт развернуть
1
mike-spike2008 Spike
mike-spike2008 Spike 2 марта, в 12:54 Мне панравелось...И настроенее 3-х яйцовае сталло! +++ аффтору. Текст скрыт развернуть
0
Tamara Morits
Tamara Morits 2 марта, в 16:38 Люблю яйца на завтрак в любом исполнении: жареные, вареные, омлет. Но не злоупотребляю Текст скрыт развернуть
0
Александр Донигевич
Александр Донигевич 2 марта, в 22:23 Совет тем полезен, ЧТО ОН НАПРАВЛЕН К ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ ( НЕ ПЕРЕСТАРАЙСЯ С ОБИЛИЕМ ). ) Текст скрыт развернуть
1
СЕРГЕЙ зубарев
СЕРГЕЙ зубарев 2 марта, в 23:35 А что будет , если не съедать три яйца каждый день? Текст скрыт развернуть
0
Душа &
Душа & 30 марта, в 22:51 Не верьте этим "диетологам"!  Каждодневное употребление яичницы из трёх яиц,  уже через полгода приведёт вас к неутешительным выводам по вредному холестерину в крови и хреновому состоянию ваших сосудов!  Запомните одну заповедь - ВСЁ В МЕРУ и в соответствии с физической нагрузкой! Текст скрыт развернуть
0
Валерий Дедков
Валерий Дедков 31 марта, в 01:32 Тема сисек нираскрыта... Текст скрыт развернуть
0
La vie
La vie 24 апреля, в 12:23 Диета Кима Протасова включает в себя большое количество яиц. Я этой диетой пользовалась, когда хотела похудеть.  И действительно - похудела без мук голода. Ничего плохого со мной от большого количества яиц не случилось. Текст скрыт развернуть
0
Wera Suslonova(Voigt)
Wera Suslonova(Voigt) 24 апреля, в 15:08 Будет жуткая аллергия...Во всяком случае у меня... Текст скрыт развернуть
0
Malvina Buratini
Malvina Buratini 22 августа, в 20:18 Слушайте свой мудрый организм, в разные периоды ему нужны разные продукты. Не насилуйте и не ограничивайте его, ешьте то, что хочется, тогда, когда хочется, столько, сколько хочется, и будете здоровенькими и позитивными.
Так нас партия учила (:-))
Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 117
Луковые кольца: лучшая закус…

Луковые кольца: лучшая закуска для вечера

14 сен, 16:03
+9 1
Как сварить яйцо желтком наружу

Как сварить яйцо желтком наружу

23 авг, 14:04
+9 3
Котлеты по-колхозному

Котлеты по-колхозному

7 сен, 10:50
+7 1
Блины Особенные: съедаются за минуту

Блины Особенные: съедаются за минуту

15 сен, 10:19
+6 0
Кофе в турке: как варить правильно

Кофе в турке: как варить правильно

2 сен, 13:30
+5 0
Хитрости идеального картофел…

Хитрости идеального картофельного пюре

6 сен, 09:02
+5 1
Как варить картошку: три нов…

Как варить картошку: три новых способа

22 авг, 12:45
+4 0
Что будет если пожарить огурцы

Что будет если пожарить огурцы

26 авг, 11:13
+3 0
Что будет если пожарить огурцы

Что будет если пожарить огурцы

26 авг, 11:13
+2 0

КОМЬЮНИТИ

9264 пользователям нравится сайт social.steaklovers.menu

Читать
Лучшее за неделю
Луковые кольца: лучшая закуска для вечера

Луковые кольца: лучшая закуска для вечера

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Почти любой просмотр кино или телевизора дома становится небольшим застольем. Даже если на столе не еда, то всегда появляютс

14 сен, 16:03
+9 1
Блины Особенные: съедаются за минуту

Блины Особенные: съедаются за минуту

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Блинами сложно кого-то удивить, но всегда найдется рецепт, который надолго привлечет к себе внимание. Блины “Особенные” засл

15 сен, 10:19
+6 0
Как идеально варить яйца

Как идеально варить яйца

Казалось бы, в таком банальном процессе как варка яиц уже сказано все, что только можно, написана не одна статья и идеальный результат должен

17 сен, 09:35
+1 0
Сейчас обсуждают
Удивительные свойства фисташек

Удивительные свойства фисташек

Фисташки человечество знает и любит вот уже многие тысячи лет. Первое упоминание о них датируется 6000 годом до нашей эры. По сути, фисташка

21 сен, 10:14
-1 1
Настоящий узбекский плов: главные секреты

Настоящий узбекский плов: главные секреты

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Профессионалы знают: для приготовления вкусного плова надо соблюсти две важные пропорции. Первая – соотношение воды к рису.

15 сен, 10:35
+1 2
Луковые кольца: лучшая закуска для вечера

Луковые кольца: лучшая закуска для вечера

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Почти любой просмотр кино или телевизора дома становится небольшим застольем. Даже если на столе не еда, то всегда появляютс

14 сен, 16:03
+9 1