Последние комментарии

  • valentina sergeeva23 мая, 20:58
    Это ... рекомендованное меню, часом, не агентом ЦРУ продиктовано в надежде, что россияне хоть на это клюнут?.. Привле...Меню столетнего человека
  • valentina sergeeva23 мая, 20:51
    Ага. И паспорта.Меню столетнего человека
  • ирина23 мая, 20:47
    конечно быстро горит, потому что каждый чеснок себя фруктом считаетГлавные ошибки приготовления чеснока

7 запрещенных продуктов для тех, кто хочет похудеть

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Какой бы тяжелой не была тренировка, без правильного питания толку она принесет не много. По крайней мере, о рельефном прессе и скульптурных бицепсах можно забыть: есть 7 категорий вредных продуктов, которые мешают привести себя в форму.

Само собой, в первую очередь нужно исключить из рациона всю сдобу.

Печенье, даже овсяное — под запретом. В 100 граммах казалось бы полезного овсяного печенья содержится целых 400 калорий. И это при дневной норме (для мужчин) в 2500-2800 калорий.

Стоит ли упоминать фастфуд? Количество жира, масла и вкусовых добавок в любом блюде из ресторана быстрого питания просто зашкаливает. Отработать эти вещества в зале вряд ли выйдет, по крайней мере быстро.

В целом стоит сказать, что правильная диета для стремящегося к хорошей форме человека элементарна. Если мясо — то вареное, лучше куриная грудка. Овощи на пару, много воды, мало алкоголя и сладкой газировки. Да, придется себе во многом отказывать, зато и результат того стоить будет.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх