На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Steak Lovers

18 585 подписчиков

Свежие комментарии

  • лариса
    на даче в печке всегда печём,люблю,когда немного обуглится картошка и ем с угольками.И печёную картошку люблю с малос...Запеченный в фоль...
  • Татьяна Недогреева
    Какая гадость.Варим сытный и вк...
  • Алексей
    Порезать,обжарить ,тушить,варить...Опять вранье за 30минут.Варим сытный и вк...

Что есть вместо хлеба, чтобы уходил жир и росли мышцы

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Хлеб, да и мучные продукты в целом, приводят к очень быстрому набору веса. Не стоит забывать и о глютене — у многих людей на него аллергия, природу которой они просто не могут распознать. Профессиональный спортсмен поделился полезным рецептом продукта, который прекрасно заменяет хлеб: жир будет уходить, а мышцы расти гораздо быстрее.

Автор предлагает полностью заменить хлеб белковыми лепешками на рисовой муке. Готовится блюдо довольно просто.

Для начала нужно отделить белки от желтков — желтки не понадобятся. 10 белков будет достаточно. В итоге получится около 40 грамм протеина. То, что нужно для роста мышц.

Подготовленные белки сбиваются в белковую пену миксером. Стакан рисовой муки добавляется после и все снова перемешивается.

Воздушную массу печь проще прямо на сковородке. Времени это много не занимает, а в итоге получается продукт, который будет способствовать снижению уровня жира в организме за счет высокого содержания белка.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх