На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Steak Lovers

18 598 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виктор
    А вдруг от холодных горло заболит?Продукты которые ...
  • Bkmufv
    Давно так  делаю, работает метод!Посыпаем угли сол...
  • Sema
    Мне понравилась мысль из статьи: «полезных веществ в семечках тоже немало. Витамины E, D, A, B, цинк и магний — трудн...Почему ученые счи...

Как заготовить много вкусной и полезной еды впрок

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Готовить каждый день получается не у всех. Питаться на ходу фастфудом не выход, это не только вредно, но и дороже полезной пищи. Тем более, что есть выход гораздо проще: приготовить еды на целую неделю, проведя у плиты всего пару часов.

Способ требует некоторой предварительной подготовки. Для начала нужно обзавестись набором пластиковых контейнеров, которые можно класть в морозилку. Рекомендуется брать одинаковые, чтобы лишний раз не возиться с крышками. Идеально купить сразу 15 штук: по три на каждый день.

Перейдем к ингредиентам. В качестве гарниров лучше всего для такой заготовки подходят гречка, рис и макароны. Мясо подойдет любое, на ваш вкус. Полезнее остановиться на филе индейке и рыбе.

Вся еда будет заморожена после готовки. Ничего страшного, разморозка домашней пищи совсем незначительно снижает ее вкусовые качества.

Огромное количество еды приготавливается всего за 3-4 часа. Калорийность одного контейнера примерно 500 ккал — вполне достаточно.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх