Последние комментарии

  • Владимир Горбунов19 июня, 23:28
    Стахановцы или фальсификат гонят))10 вещей, которые нужно знать о медовухе
  • Lika Kashkina19 июня, 22:39
    Совершенно с Вами согласна, деньги не такие уж большие, главное, чтобы действительно помогли эти продукты укрепить ко...10 неожиданных продуктов, которые навсегда укрепят ваши кости
  • Наблюдатель Вольнов19 июня, 22:38
    Эпидемия шизофрении : о чём бы не шла речь- надо обязательно искать врагов среди изучающих тору. По принципу : в огор...В тарелку не класть: самые опасные продукты из Китая

Как заготовить много вкусной и полезной еды впрок

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Готовить каждый день получается не у всех. Питаться на ходу фастфудом не выход, это не только вредно, но и дороже полезной пищи. Тем более, что есть выход гораздо проще: приготовить еды на целую неделю, проведя у плиты всего пару часов.

Способ требует некоторой предварительной подготовки.

Для начала нужно обзавестись набором пластиковых контейнеров, которые можно класть в морозилку. Рекомендуется брать одинаковые, чтобы лишний раз не возиться с крышками. Идеально купить сразу 15 штук: по три на каждый день.

Перейдем к ингредиентам. В качестве гарниров лучше всего для такой заготовки подходят гречка, рис и макароны. Мясо подойдет любое, на ваш вкус. Полезнее остановиться на филе индейке и рыбе.

Вся еда будет заморожена после готовки. Ничего страшного, разморозка домашней пищи совсем незначительно снижает ее вкусовые качества.

Огромное количество еды приготавливается всего за 3-4 часа. Калорийность одного контейнера примерно 500 ккал — вполне достаточно.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх