Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Steak Lovers»
Вы хотите запомнить сайт «Steak Lovers»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

для любителей хорошего мяса и вина

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

развернуть

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

От вегетарианцев и их пропаганды в последнее время буквально некуда деться. Но чаще всего никто из представителей этого, безусловно, достойного движения не может внятно объяснить, что же ждет их внезапных последователей. Полный отказ от мяса довольно сильно отразится и на самочувствии, и на внешнем виде, и настроении. В его составе много того, без чего организму будет тяжело справиться с ежедневным стрессом. Стоят ли такие жертвы вегетарианской философии, можно узнать, проанализировав постепенное изменение человеческого тела под воздействием отказа от мясных продуктов.

— Будет не хватать белка —

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

Нравится вам мясо или нет, но это самый доступный источник белка, который жизненно необходим нашему телу. Правда, тут существенную роль играет особенность каждого конкретного организма и его потребности в белке. Да и мифов о мясе и белке сгенерировано достаточно из-за набирающего популярность движения ЗОЖ. Однако небольшой кусок мяса содержит всего 21 грамм протеина. Например, в порции киноа его столько же. Вопрос в том, станете ли вы съедать порцию киноа ежедневно вместо привычной котлеты.

— Вы не получите некоторые питательные вещества —

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

Возможности восполнить запасы белка и правда безграничны даже в отсутствие мяса. Однако есть такие питательные вещества, которые в других местах трудно добыть. Это, например, витамины группы В и железо. Поэтому эксперты рекомендуют принимать искусственные добавки и витаминные комплексы, если ваш рацион больше не будет включать мясных продуктов.

— Потеря веса —

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

Кто-то назовет это удачным похуданием, а кто-то будет горевать о драгоценных килограммах мышечной массы. В любом случае исчезновение из рациона очень калорийных мясных продуктов скажется на вашем весе. Даже если вы замените их рыбой, курицей или бобовыми, все равно несколько десятков калорий в суточной норме не досчитаетесь. Какими бы эффективными заменителями их ни называли, по калорийности они гораздо меньше.

— Понизится кислотность —

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

Для того, чтобы быть здоровыми, нам нужно поддерживать необходимый уровень кислотности. Один из кислообразующих продуктов – как раз красное мясо. Оно создает идеальную среду в организме, при которой сопротивление болезням наиболее эффективно. Поэтому риски потерять сопротивляемость с отказом от мяса увеличиваются. А если прибавить к этому еще стресс и недосып, получится группа риска по смертельным заболеваниям, таким как диабет.

— Снизится желудочный дискомфорт —

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

Красное мясо переваривается гораздо медленнее, чем другие продукты. Поэтому оно нередко вызывают проблемы в желудочно-кишечном тракте. Интересно, что гораздо более интенсивно они проявятся именно в момент отказа от мяса, поскольку организм столкнется с непривычно большим объемом клетчатки, к которому не привык. Но это очень быстро пройдет и в дальнейшем проблем с ЖКТ станет заметно меньше.

— Изменится состояние кожи —

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

Кожа – зеркало состояния организма. Практически все проблемы, в каких бы органах они ни были, могут отразиться на цвете, жирности и проблемности кожи. Существует мнение, что отказ от красного мяса может существенно улучшить состояние кожных покровов. Дело в том, что отсутствие мяса разгрузить печень и почки, которые отвечают за фильтрацию вредных веществ. Поэтому есть шанс, что до кожи дойдет меньше токсинов, чем обычно.

— Снизится риск рака —

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

Если отказаться от говядины, можно повысить свои шансы не заболеть раком толстой кишки, особенно если имеет место быть наследственность по этому заболеванию. Еще в 2015 году Всемирная организация здравоохранения классифицировала мясо как один из канцерогенов. Разные ученые называют цифры от 18 до 20%, на которые может быть уменьшен риск. Но существует множество альтернативных исследований, которые доказывают ровно обратное.

— Появится энергия —

Как изменится ваш организм, если перестать есть мясо

Исследования показали, что употребление красного мяса может повысить уровень эстрогена, вызывая дисбаланс гормонов, который приводит к снижению энергии. Кроме того, у вас в желудке могут плохо всасываться некоторые вещества, которое может привести к синдрому раздраженного кишечника, кислотного рефлюкса, а также к заболеваниям вроде рака. Все это крадет солидный запас энергии, уходящий на борьбу с дискомфортом. Если при отказе от мяса все это устранится, то энергия пойдет на мирные цели.


Источник →

Ключевые слова: Ликбез
Опубликовано 05.02.2018 в 09:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Анатолий Сергеевич
Анатолий Сергеевич сергей чернявский 22 марта 17, в 19:41 Сопли сначала подбери, неуч, а потом с советами и рекомендациями Текст скрыт развернуть
1
Sergiy Che
Sergiy Che Анатолий Сергеевич 24 марта 17, в 14:05 Судя по тому, что гражданин чернавский кроме как задавать тупорылые вопросы комментирующим статью и хамить за их ответы, ни на что иное не способен, он скорее всего обычный веган в постояннной веганской злобе проистекающей от мясной абстиненции - лучше не трогайте это гавно, меньше будет вонять...))) Текст скрыт развернуть
9
сергей чернявский
сергей чернявский Sergiy Che 28 марта 17, в 23:03 это ты воняешь,cука Текст скрыт развернуть
-2
Анатолий Сергеевич
Анатолий Сергеевич 28 марта 17, в 23:11 * Текст скрыт развернуть
2
Комментарий удалён.
Агент ЦРУ
Агент ЦРУ 23 марта 17, в 00:51 Впервые слышу, что говядина провоцирует рак. Текст скрыт развернуть
3
гена крокодил
гена крокодил Агент ЦРУ 11 июня 17, в 23:44 да это какой то мудак статейку тиснул Текст скрыт развернуть
1
Voland 3D
Voland 3D 23 марта 17, в 00:51 Если не есть мяса организм человека начнёт превращаться в орангутанга ( те тоже не едят мясо) Текст скрыт развернуть
7
Владимир Мартыненко
Владимир Мартыненко 25 марта 17, в 20:35 Не ем мяса, в том числе куриного, и рыбу уже четвертый год. Когда отказался от мяса - вес действительно снизился на 3 кг (у меня он был немного повышен). Сейчас вес в норме. Чувствую себя лучше, чем в то время, когда ел мясо. На собственном опыте могу подтвердить что мясо организму не нужно. Одни токсины от него. Без мяса чувствуешь себя здоровее, энергичнее и счастливее. О том, чтобы снова мясо съесть даже подумать не могу - тошнит. Поедая мясо вы едите куски трупов! Текст скрыт развернуть
-4
Мария Соколова
Мария Соколова Владимир Мартыненко 26 марта 17, в 03:46 Так может писать человек, не любящий еду, не получающий от неё удовольствия. У Вас, видимо, нарушена работа вкусовых и (или) обонятельных рецепторов. Текст скрыт развернуть
2
Вера Фадеева (Бобровникова)
Вера Фадеева (Бобровникова) Мария Соколова 27 марта 17, в 12:44 У него нарушена психика. Я говорю не голословно. С дочерью борюсь 8 лет. Текст скрыт развернуть
2
Александр  Киевская Русь
Александр Киевская Русь Мария Соколова 5 февраля, в 16:05 Есть и другая точка зрения - человек отказался от культа еды.  Все великие мыслители  жили впроголодь и не зависели от культа еды. Культ живота - главная беда человечества.  На голодании в течение пяти дней без еды и воды  начинается тотальное исцеление организма!   К тому же. в красном мясе есть особо  вредное для человека  вещество - мочевина. Мясо приводит к старению. И. наконец,   индийские йоги совсем не едят мясо  и их никак не назовешь  слабыми и больными.  Вы просто очень далеки от  подлинной самореализации, находя удовольстве  в мясных блюдах.  В периоды вынужденного голодания, в случае каких-то  непредвиденных  климатических бедствий  такие как вы, не мыслящие жизнь без мяса,   начнут есть собак,  крыс,  а потом и людей. 
Текст скрыт развернуть
1
Мария Соколова
Мария Соколова Александр Киевская Русь 6 февраля, в 01:12 Это не культ еды или культ мяса. Еда - одно из базовых удовольствий в жизни. Почему же человек должен от него отказаться? Не так уж и много у нас доступных удовольствий осталось в жизни. Наркомания и пьянство не в счёт. Текст скрыт развернуть
0
Александр  Киевская Русь
Александр Киевская Русь Мария Соколова 6 февраля, в 14:26 Так базовое удовольствие  в еде и есть самый настоящий культ!  Что такое культ?  Это преклонение перед чем-то,  неодолимая потребность в чем-то. Потребность в мясной пище пришла к нам из каменного века, когда примитивный гомо сапиенс  питался только мясом убитых животных  и средний срок жизни тогда был 30 лет! В Индии приговоренных к смертной казни  кормили только мясом  и через какое-то время они умирали в мучениях!
Все зависит от веры.  Если вы верите, что не сможете без мяса, то без мясной пищи вы  не будете  чувствовать сытость и воспримите состояние организма как слабое.    
Обратимся к животному миру. Самые крупные в природе животные травоядные.  Вегетарианцы.  Слоны. Носороги.  Зубры. Гигантская галапагосская черепаха. Лошадь. 
Самые сильные и долго живущие животные - это вегетарианцы. Лошадь, олень, буйвол и слон – все эти животные имеют большое, сильное тело; они выносливы и неутомимы, их колоссальная сила позволяет им поднимать огромные тяжести и выполнять самую трудную работу для человека. Ни одно животное, питающееся мясом, не может сравниться с ними в силе и выносливости.
Текст скрыт развернуть
0
Александр  Киевская Русь
Александр Киевская Русь Александр Киевская Русь 6 февраля, в 14:28 Вегетарианцы физически сильнее! Величайшее заблуждение, что вегетарианцы слабы физически, бледны и болезненны. Ничего не может быть настолько далеко от истины. Многочисленные исследования и факты свидетельствуют о том, что вегетарианцы более сильные, ловкие и более выносливые, чем люди, употребляющие мясо. 
Д-р X. Шоутенед в Бельгийском университете провел исследования с целью выяснить уровень выносливости, силы и быстроты реакции среди вегетарианцев и мясоедов. В результате выяснилось, что вегетарианцы имеют превосходство по всем трем показателям. Д-р Ирвинг Фишер в 1906 и 1907 гг. провел в Йельском университете тесты на выносливость.
Исследования проводились среди атлетов, инструкторов, докторов и медицинских сестер Йелейского университета. Результаты этих исследований были для многих сюрпризом, так как они показали, что вегетарианцы примерно в 2 раза более выносливы, чем мясоеды. Аналогичные исследования, проведенные Дж. X. Кэллогом в военном речном санатории в Мичигане, дали такие же результаты. В Брюссельском университете д-ми Дж. Лотейка и В. Кипани проводились исследования с целью проверить результаты опытов д-ра Фишера.  
Вегетарианцы выдерживали испытания на выносливость в 2-3 раза дольше, чем мясоеды, и после испытания они затрачивали на восстановление сил 1/5 часть времени, затрачиваемого для той же цели мясоедами.  
Текст скрыт развернуть
0
Александр  Киевская Русь
Александр Киевская Русь Александр Киевская Русь 6 февраля, в 14:33 И, наконец, у меня нет никакой потребности в любом мясе.  Оно вызывает у меня отвращение.  Я вообще  перестал получать удовольствие от любой еды. даже вегетарианской и ем  только для того, чтобы поддерживать свой организм в здоровом состоянии.  А вот  истинную   потребность и удовольствие я получаю от физических упражнений.
Будущее человечества   состоит в постепенном отвыкании от культа еды и в  конечном итоге в трансформации в духовную структуру.
Текст скрыт развернуть
0
Мария Соколова
Мария Соколова Александр Киевская Русь 9 февраля, в 19:08 Никто не может бороться с инстинктами, с базовыми потребностями. И хищник сборет и съест травоядного по-любому. Текст скрыт развернуть
0
Александр  Киевская Русь
Александр Киевская Русь Мария Соколова 9 февраля, в 19:23 То, что вы  называете "инстинктами", на самом деле  всего лишь культ своего живота  и  неспособность справиться со своими  пищевыми соблазнами!  Голодание без еды и воды всего лишь сутки  обновляет клетки организма на 30%.  Где здесь ваши "инстинкты"? 
Вы когда последний раз  были у врача?  Чувствуете   внутри  "огонь" жизни, огромную потребность творить,  учиться?   Желание постоянно  делать физические упражнения?  Или глотаете таблетки, плохо спите, а состояние внутреннего комфорта  и физического  здоровья  были только в далекой молодости?  У меня все это в настоящем и мне 73 года!  И это для меня лучшее свидетельство эффективности моей жизни в противовес   мнению   женщины, понятия не имеющей о настоящем здоровье и здоровом образе жизни!
Текст скрыт развернуть
0
Мария Соколова
Мария Соколова Александр Киевская Русь 9 февраля, в 20:18 Я скорее поверю Эриху Фромму, чем спорным рассуждениям сыроеда. Текст скрыт развернуть
0
Александр  Киевская Русь
Александр Киевская Русь Мария Соколова 10 февраля, в 10:45 Конечно, поверите.  Весь вопрос в вере. Вы верите в то, во что вам хочется верить. А верить вам хочется  в то, что вам нравится и тогда вы  подведете под свои аппетиты  теоретическое обоснование, чтобы удовлетворить свои мясные инстинкты. 
Кстати сыроедение - это питание исключительно сырыми продуктами, что, на мой взгляд. перегиб.  Вегетарианцы питаются вареной пищей из овощей,  каши, бобовые.
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 51
Гид по деревянным разделочным доскам

Гид по деревянным разделочным доскам

6 фев, 09:30
+17 0
Картошка фри: 10 способов сд…

Картошка фри: 10 способов сделать это по-новому

26 янв, 10:58
+17 0
7 рецептов домашнего хлеба

7 рецептов домашнего хлеба

27 янв, 15:30
+17 1
7 способов приготовить свины…

7 способов приготовить свиные ребрышки

29 янв, 14:40
+17 0
Как получить максимум пользы…

Как получить максимум пользы от кухонного ножа

10 фев, 13:30
+17 0
Французский киш: 7 лучших рецептов

Французский киш: 7 лучших рецептов

11 фев, 13:54
+17 0
15 самых низкокалорийных про…

15 самых низкокалорийных продуктов в мире

26 янв, 12:30
+17 1
Креветки в томатном соусе с …

Креветки в томатном соусе с сыром фета

27 янв, 17:30
+16 0
7 блюд из куриных ножек на к…

7 блюд из куриных ножек на каждый день

27 янв, 15:30
+16 0

КОМЬЮНИТИ

8604 пользователям нравится сайт social.steaklovers.menu

Читать
Лучшее за неделю
Как правильно жарить свинину

Как правильно жарить свинину

Отрубы говядины и свинины могут иметь одинаковую форму, но несмотря на это внешнее сходство по текстуре и вкусу они разные, и готовить их нуж

17 фев, 10:24
+16 0
8 рецептов приготовления итальянской поленты

8 рецептов приготовления итальянской поленты

Задолго до того как национальное итальянское блюдо полента прижилось в меню ресторанов, эта была типичная еда бедняков. Блюдо из кукурузной м

18 фев, 12:30
+16 0
Пошаговая инструкция по приготовлению утки по-пекински

Пошаговая инструкция по приготовлению утки по-пекински

Жареная пекинская утка была известна еще со времен правления династии Юань. Как и сама история блюда, рецепт пекинский утки получился длинным

19 фев, 15:01
+16 0
Сейчас обсуждают
Бефстроганов

Бефстроганов

В рецепт этого блюда настолько часто вносились какие-то изменения, что его первоначальный вариант был утерян. Его неоднократно пытались восстановить, и у зн

20 фев, 16:49
+14 1
7 блюд из лосося на каждый день

7 блюд из лосося на каждый день

Навскидку можно назвать с десяток причин, почему мы так любим рыбу семейства лососевых. Продукт этот настолько многогранный, что делать с ним

20 фев, 15:35
+15 1
Как использовать остатки свежей зелени

Как использовать остатки свежей зелени

Свежая зелень занимает почетное место в списке популярных кулинарных ингредиентов. В отличие от многих других компонентов она сочетается прак

18 фев, 15:30
+1 1