Все слышали о том, что повреждения зубов вызывают, в первую очередь, сладости, а также недостаточная гигиена. Однако есть целый список продуктов, которые не менее жестоко обходятся с зубной эмалью и состоянием ротовой полости в целом. При этом часто многие даже не догадываются о том, каких именно еды и напитков стоит опасаться. Пища может повреждать зубы разными способами – окрашивать эмаль, разъедать покрытие зубов, вызывая трещины, распространять бактерии в полости рта. Если не хочется рисковать, вот какие продукты нужно исключить из рациона.
— Цитрусовые —
Фрукты из числа цитрусовых действительно богаты полезными веществами и витамином С, в частности. Но в них также много опасной для зубов кислоты, которая способна в два счета разрушить зубную эмаль. Опасаться стоит, прежде всего, лимонов и грейпфрутов, а наименее опасен апельсин. В летнюю жару многие практикуют спасение от жажды с помощью лимонной воды. Потягивать ее в течение всего жаркого дня действительно приятно. Но это и есть самая опасная форма воздействия лимона на зубы – длительное присутствие кислоты в ротовой полости. Лучше съесть лимон за один раз, а потом пить чистую воду, чтобы смыть с зубов следы кислоты. Или же пользоваться соломинкой.
— Кофе и чай —
Темные напитки, такие как кофе и чай, содержат танины – антиоксиданты, отвечающие за окрашивание зубной эмали. При этом пятна, которые однажды возникают, держатся очень долго. Еще один опасный момент – чай и особенно кофе делают зубы липкими, а это благотворная среда для бактерий. В кофе также содержатся кислоты. Они, конечно, не так разрушительны, как лимон, но тоже оказывают свое воздействие. Снизить эффект от разрушительного влияния на зубы чая и кофе можно, добавив в напитки молоко и исключив добавление сахара.
— Томаты —
Томаты опасны для зубов не только в свежем виде, в салатах и бутербродах. Соусы на основе помидоров также не очень хорошо влияют на здоровье полости рта. Несмотря на то, что этот овощ имеет не такой ярко выраженный кислый вкус, он содержит большой объем кислоты, который может со временем сделать эмаль желтой. Специалисты советуют есть томаты вместе со шпинатом или брокколи, которые создают на эмали защитный слой и не позволяют кислоте до нее добраться.
— Вино —
Как чай или кофе, красное вино содержит танины, способные окрасить ваши зубы в темный цвет надолго. Но и белое вино небезопасно для полости рта. Оно содержит больше кислоты, чем красное. Есть и еще одна опасность. Вино, будучи алкоголем, высушивает полость рта, одновременно делая зубы липкими. Именно в таких условиях развиваются различные болезни зубов и десен.
— Лимонад —
Лимонад, если это, конечно, не сделанный в домашних условиях напиток, опасен для всех аспектов нашего здоровья. Особенный вред он наносит зубам из-за кислотности, сахара и красителей. Сочетание этих элементов просто убийственно для полости рта, поскольку поврежденная кислотой эмаль – отличное место для распространения бактерий, среду для которых уже подготовили сахара. Ну а красители, часто содержащиеся в лимонадах, завершили эту разрушительную работу, оставив стойкие пятна на эмали.
— Белый хлеб —
Неожиданный продукт в этом списке, но тем не менее и он может оказаться причиной частых визитов к стоматологу. Когда мы пережевываем белый хлеб, наша слюна превращает содержащиеся в нем ферменты в крахмал. Эта липкая субстанция отлично задерживается между зубами, создавая питательную среду для бактерий.
— Уксус —
Уксус используется в маринадах, салатных заправках и, например, картофельных чипсах. Все эти продукты очень опасны для зубов именно из-за содержания уксуса, поскольку он вызывает эрозию зубной эмали. Специалисты настолько озабочены влиянием уксуса на здоровье полости рта, что рекомендуют после каждого приема пищи, содержащей это вещество, промывать рот водой.
Свежие комментарии