На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Steak Lovers

18 598 подписчиков

Свежие комментарии

  • Вовладар Даров
    Какие комки в рисовой каше?))Рисовую кашу мног...
  • Алекс Сэм
    А Нахрена тогда нужна микроволновая печка?Продукты которые ...
  • Николай Зюзин
    А меня от названия тошнит. Пусть ее и едят в Азии средней. До изжоги.Шурпа: главный су...

7 запрещенных продуктов для тех, кто хочет похудеть

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Какой бы тяжелой не была тренировка, без правильного питания толку она принесет не много. По крайней мере, о рельефном прессе и скульптурных бицепсах можно забыть: есть 7 категорий вредных продуктов, которые мешают привести себя в форму.

Само собой, в первую очередь нужно исключить из рациона всю сдобу. Печенье, даже овсяное — под запретом. В 100 граммах казалось бы полезного овсяного печенья содержится целых 400 калорий. И это при дневной норме (для мужчин) в 2500-2800 калорий.

Стоит ли упоминать фастфуд? Количество жира, масла и вкусовых добавок в любом блюде из ресторана быстрого питания просто зашкаливает. Отработать эти вещества в зале вряд ли выйдет, по крайней мере быстро.

В целом стоит сказать, что правильная диета для стремящегося к хорошей форме человека элементарна. Если мясо — то вареное, лучше куриная грудка. Овощи на пару, много воды, мало алкоголя и сладкой газировки. Да, придется себе во многом отказывать, зато и результат того стоить будет.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх