Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Steak Lovers»
Вы хотите запомнить сайт «Steak Lovers»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

для любителей хорошего мяса и вина

Самые полезные и вредные для здоровья орехи

развернуть

Самые полезные и вредные для здоровья орехи

Один из самых удивительных продуктов – орехи – в последнее время пользуется повышенной популярностью.

Видимо, все, наконец, осознали, что с помощью этого нехитрого перекуса можно прокачать многие способности организма, усилить иммунитет и даже похудеть. Но за всеобщей эйфорией никто уже не задумывается о том, что некоторые свойства орехов могут пойти во вред. По крайней мере, по этой причине стоит подробнее разобраться в том, как потребление орехов влияет на наш организм и четко разделить это влияние на вредное и полезное.

— Арахис: полезен для мозга —

Самые полезные и вредные для здоровья орехи

Интересно, что технически арахис – это бобовая культура, но все давно привыкли называть его орешками. Как и все бобовые, арахис содержит в избытке фолиевую кислоту, которая помогает головному мозгу держаться в тонусе и в некоторой степени защищает от депрессивных являний. Фолиевой кислоты часто не хватает вегетарианцам и беременным, поэтому для них арахис – отличное решение.

— Пекан: вреден для диеты —

Самые полезные и вредные для здоровья орехи

Всего лишь в 10 таких орешках содержится 3 грамма белка и 20 грамм жира. И каждый содержит по 200 калорий. В целом среди всех орехов в пекане самое низкое содержание белка при самом высоком содержании жира. Но если вы не на диете, эти орехи будут очень даже полезны. Просто не ешьте их горстями и следите за ежесуточной нормой калорий.

— Бразильский орех: полезен для мужской силы —

Самые полезные и вредные для здоровья орехи

В бразильском орехе очень много минерала под названием селен, который защищает мужчин от риска заболеть раком простаты. Чтобы провести нехитрую профилактику, достаточно съедать лишь один бразильский орех в день. Помните, что перебарщивать с дозой не стоит – избыток селена в организме может вызвать риск заболеть диабетом.

— Миндаль: полезен для иммунитета —

Самые полезные и вредные для здоровья орехи

В миндале больше кальция, чем в любых других орехах, а он очень хорошо влияет на общее состояние здоровья и способность сопротивляться болезням. Клетчатка и витамин Е – те вещества, которыми тоже богат миндаль. Антиоксиданты помогают бороться с внутренними воспалительными процессами и снижают риск заболеть некоторыми формами рака.

— Соленые орехи: вредны для водного баланса —

Самые полезные и вредные для здоровья орехи

Надо сказать, что любые орехи с добавлением посторонних веществ типа сахара, соли, шоколада или их превращение в десертное масло – это уже не орехи, а вредное лакомство, вредящее и фигуре, и здоровью зубов. А если в итак богатые натрием арахис, бразильский орех добавить соль, то это будет просто катастрофа, потому что с одной горстью в ваш организм попадет значительная доза суточной нормы соли, что вызовет отеки, задержку жидкости в организме и сильную жажду.

— Грецкий орех: полезен для сердца —

Самые полезные и вредные для здоровья орехи

Омега-з жирные кислоты, которые благотворно влияют на здоровье сердца и сосудов, есть практически во всех орехах. Но при прочих равных грецкие орехи еще и содержать альфа-линолевую кислоту. Она помогает, например, при аритмии. Также грецкие орехи помогают очищать сосуды и снижать интенсивность окислительных процессов

— Фисташки и кешью: лучшие для худеющих —

Самые полезные и вредные для здоровья орехи

Все, кто находится в процессе снижения веса, скорее всего, подсчитывают съеденные калории. Возможно, им приходится избегать орехов, ведь общеизвестна их избыточная калорийность. Но надо также знать, что это не касается фисташек и кешью. При калорийности ниже среднего они содержать большое количество белка и других полезных веществ, помогающих быстро победить голод и взбодриться.


Источник →

Ключевые слова: Ликбез
Опубликовано 29.01.2019 в 21:01
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Любава Стегостенко
Любава Стегостенко Николай ------- 1 мая 17, в 17:36 Я тоже считаю, что все подписчики люди разного возраста и соответственно уровня развития и не надо придираться к правописанию, в конце концов мы же прекрасно понимаем смысл написанного, не надо унижать людей, будьте по проще в жизни. Текст скрыт развернуть
6
Комментарий удалён.
Иван Жбанов
Иван Жбанов Номер Негромкая 2 мая 17, в 09:19 Не только это, даже не указан кедровый орех, значит статья уродов из забугорья. Текст скрыт развернуть
5
АЛЕКСАНДР КАЛУЦКОВ
АЛЕКСАНДР КАЛУЦКОВ Катерина Матвеевна (Верещагина) 20 мая 17, в 22:01 А Вы титры,например, на РБК, да и на других каналах TV, почитайте. Со смеха подохнешь.
Или при поиске фильмов в инете в жанрах триллер называют трейлером.
Текст скрыт развернуть
3
werewolf
werewolf Vladimir ЛОШМАНОВ 31 января 18, в 14:32 ну ты и правда - помесь Лоха и Шмары, натуральный Лошмара Текст скрыт развернуть
2
Алина Шелл
Алина Шелл АЛЕКСАНДР КАЛУЦКОВ 25 сентября 18, в 22:12 Трейлер это рекламный ролик фильма. Любого, в том числе, триллера. Не Текст скрыт развернуть
1
Андрей Тришин
Андрей Тришин 9 марта 17, в 16:06 Аппетитно!!!!! Текст скрыт развернуть
1
Александр Калина
Александр Калина 10 марта 17, в 14:34 блин,а как же кедровые орехи-самые полезные!!! Текст скрыт развернуть
5
Комментарий удалён.
Номер Негромкая
Номер Негромкая Александр Калина 12 марта 17, в 01:01 совершенно правильно-а все остальные в наше время уже отравлены химией.Также как и великолепный табак из Вирджинии .суки все отравили даже анашу.. Текст скрыт развернуть
3
Александр Калина
Александр Калина Номер Негромкая 12 марта 17, в 08:33 ))))))))))))) Текст скрыт развернуть
0
НЕПОДРАЖАЕМЫЙ ...
НЕПОДРАЖАЕМЫЙ ... 12 марта 17, в 06:23 Люблю орешки Текст скрыт развернуть
0
(^^) @@
(^^) @@ 12 марта 17, в 18:56 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Василий Илларионов
Василий Илларионов 16 марта 17, в 13:51 Всё это реклама торговцев данными видами орехов. Текст скрыт развернуть
0
Людмила Тригаева
Людмила Тригаева 20 марта 17, в 08:03 Спасибо, взяла на заметку. Текст скрыт развернуть
0
Наталья
Наталья 20 марта 17, в 10:44 Кешью очень калорийные,поэтому худеющим уж никак подойти не могут. Текст скрыт развернуть
0
Aurica Babina
Aurica Babina 7 апреля 17, в 16:06 все хорошо в меру Текст скрыт развернуть
0
Анатолий Воронцов
Анатолий Воронцов 20 мая 17, в 22:39 Про фундук ничего не сказано. Текст скрыт развернуть
3
ella
ella 15 октября 17, в 15:18 Ждём продолжения, рассказывающего про кедровый орех, лесной орех (лещина), фундук, макадамию. Текст скрыт развернуть
3
Игорь Б.
Игорь Б. 30 января, в 17:03 У меня от регулярного приёма грецких начинает кружиться голова... Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 29
Что будет с телом если есть …

Что будет с телом если есть чеснок с медом

2 фев, 10:51
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как едят авокадо

Как едят авокадо

13 фев, 13:39
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как пожарить свинину чтобы о…

Как пожарить свинину чтобы она не пересохла

23 янв, 14:42
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые максим…

10 продуктов, которые максимально быстро усваиваются

4 фев, 09:23
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Улучшаем вкус курицы

Улучшаем вкус курицы

5 фев, 10:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшие рецепты домашнего хлеба

Лучшие рецепты домашнего хлеба

5 фев, 09:31
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Домашняя колбаса: вкусно и без химии

Домашняя колбаса: вкусно и без химии

23 янв, 09:50
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Еда, которая делает нас красивее

Еда, которая делает нас красивее

27 янв, 10:30
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Оладьи по-албански: вкуснейш…

Оладьи по-албански: вкуснейшее блюдо на обед и ужин

20 фев, 15:06
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

КОМЬЮНИТИ

10641 пользователю нравится сайт social.steaklovers.menu

Читать
Лучшее за неделю
Оладьи по-албански: вкуснейшее блюдо на обед и ужин

Оладьи по-албански: вкуснейшее блюдо на обед и ужин

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Оладьи по-албански совсем не похожи на наши привычные оладьи: скорее это блюдо напоминает что-то среднее между пышными оладь

20 фев, 15:06
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Делаем вкуснейший грибной соус

Делаем вкуснейший грибной соус

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Вкус любого мяса или гарнира можно в разы улучшить соусом собственного приготовления. Классический грибной с задачей справля

18 фев, 18:16
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Советские продукты, которые безвозвратно исчезли

Советские продукты, которые безвозвратно исчезли

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Те, кому довелось жить в СССР часто вспоминают об особых продуктах. Достать их можно было лишь с большим трудом. А вот из со

21 фев, 13:44
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сейчас обсуждают
Вкуснейшие гарниры, которые заменят надоевшую картошку и макароны

Вкуснейшие гарниры, которые заменят надоевшую картошку и макароны

Даже если вы в совершенстве владеете мастерством приготовления мяса и рыбы, велика вероятность того, что в качестве гарнира к этим блюдам буд

16 фев, 10:25
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что едят на завтрак сами повара

Что едят на завтрак сами повара

Всем известная народная мудрость гласит, что завтрак следует съедать самому, обедом делиться с другом, а ужин отдавать врагу. В рационе питан

16 фев, 09:23
-1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов питания, которые чаще всего подделываются производителями

10 продуктов питания, которые чаще всего подделываются производителями

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Крабовые палочки не содержат ни грамма мяса краба. Производители вообще любят подделывать продукты — самые распространенные

16 фев, 09:50
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0