На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Steak Lovers

18 598 подписчиков

Свежие комментарии

  • Алекс Сэм
    А Нахрена тогда нужна микроволновая печка?Продукты которые ...
  • Николай Зюзин
    А меня от названия тошнит. Пусть ее и едят в Азии средней. До изжоги.Шурпа: главный су...
  • Алексей
    Бла,бла,бла,полежит 10 минут,потом еще и пожарь...Итого опять 10 минут.Когда врать то перестанете???Самое удачное тес...

Как похудеть и не толстеть не отказываясь от сладкого

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Большинство диет рекомендуют отказаться от сладкого в первую очередь. Однако, привести себя в форму и главное, не набрать лишние килограммы снова вполне реально и без таких крайних мер.

Рацион имеет первостепенное значение. Сбалансированное питание — основа гармонично развитой фигуры. Достаточное количество белков, жиров и углеводов обеспечат зелень, овощи и фрукты. Не стоит ограничивать себя в мясе и рыбе: стоит только «слезть» со строгой диеты и ушедшие было килограммы моментально вернутся на место.

Если исключить из рациона медленные углеводы (каша, любые мучные изделия), то проблем с весом может и не возникнуть вовсе. Таким образом не нужно будет отказываться от легкого десерта через какое-то время после еды.

Темный шоколад, халва, мед и варенье будут прекрасным вариантом десерта. Но только десерта — сытый человек и не съест сладостей много, а в небольших количествах они не повредят.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх